Здатність немовляти до плавання була відома людям ще з давніх часів. У Каїрі в Єгипетському музеї зберігаються папіруси із зображенням дітей, що плавають, що відносяться до другого тисячоліття до нашої ери.
В наш час основоположницею немовлятного плавання можна вважати австралійку Клер Тіммерманс, автора книги „Як навчити свою дитину плавати”. Вона почала займатися зі своїм малюком у воді завдяки одній із щасливих випадковостей, які іноді призводять до великих відкриттів. 1939 видався в Австралії особливо жарким. Новонароджена дочка Клер, малютка Андреа, погано переносила спеку, і її мама, яка сама страждала від задухи, влаштовувала з донечкою спільні купання. Малятко полюбило воду, і з припиненням спеки тривалі водні процедури для неї не закінчилися. Клер та її чоловік працювали тренерами з плавання, тому вони стали брати крихітну доньку із собою у басейн. Треба сказати, Андреа з величезною насолодою борсалася разом із батьками. До 6-місячного віку дівчинка могла самостійно триматися на воді до 20 хвилин і вільно пропливала кілька сотень метрів!
Плавання приносить дитині радість, надає їй сміливості, розвиває почуття рівноваги, вчить володіти своїм тілом. Крихітка стає рухливим і активним. Фізичні вправи в регулярних невеликих дозах зміцнюють здоров'я малюка, роблять його витривалішим. Нарешті, у нього збільшується обсяг легень, що сприяє покращенню живлення мозку киснем.
Домашня робота
Починати водні заняття можна майже відразу після народження (точніше, через два тижні), коли у малюка загоїться пупкова ранка. Добре мийте домашню ванну кожен день, адже саме вона і стане для дитини її першим басейном. У „маленькому океані” домашньої ванни ви вже зможете відрепетирувати найпростіші вправи, перш ніж запишетесь на спеціальні курси.
Способи підтримки
Основним завданням занять із малюком у домашній ванні є поступове збільшення навантаження. Тоді вже у тримісячному віці він буде готовий до занять у басейні.
За методикою З. П. Фірсова є такі способи підтримки дитини на ванні.
- Перший спосіб підтримки найпростіший. Мама чи тато сидить у заповненій водою ванні, витягнувши розставлені ноги. Ліва долоня знизу підтримує голівку дитини, права долоня на його попці, а зап'ястя правої руки - в районі живота. У цьому положенні малюка легко можна віддалити від себе або наблизити до себе, притиснути до грудей. Такий спосіб підтримки застосовується на перших заняттях і у всіх тих випадках, коли малюк починає вередувати у воді.
- Другий спосіб підтримки – „люлька”. Підтримка малюка здійснюється тільки однією лівою рукою, хоча становище дитини по відношенню до тулуба дорослого таке саме, як при першому способі підтримки. Голова малюка спирається на внутрішні частини ліктьового суглоба руки мами або тата, тулуб та таз спираються на його передпліччя та долоню. Таким чином вивільняється права рука батька, якою він може, наприклад, взяти яскраву іграшку, щоб потішити малюка, змочити велику м'яку губку і вичавити з неї воду малютку на головку, помасажувати та випрямити малюкові ніжки. Подвійна користь!
- Третій спосіб підтримки - "головою вперед" (природно - по відношенню до повчального батька). Він відрізняється від попередніх положенням тіла малюка, який тепер розташований не впоперек, а саме вздовж ванни. Тепер дитина перебуває між двома витягнутими вздовж ванни ногами батька. Необхідно добре запам'ятати характерне становище долонь: мізинцями всередину, великими пальцями назовні. Мізинці тата чи мами щільно змикаються один з одним, і всі пальці рук випрямляються — утворюється широке та гнучке ложе (жива „водна подушка” для дитини).
За будь-якого способу підтримки важливо виконувати наступні умови.
- Слідкуйте за тим, щоб малюк зберігав у воді горизонтальне положення. Його голову треба підтримувати так, щоб потилиця, шия та спина лежали в одній площині, майже паралельно воді.
- За будь-якого способу підтримки намагайтеся, щоб вона була якомога слабшою. Тоді дитина швидше навчиться самостійно триматись на поверхні води.
- Слідкуйте, щоб на заняттях біля малюка завжди знаходилися різні іграшки: гумові або пластмасові звірятка, різнокольорові кульки. Коли дитина звикне до того чи іншого способу підтримки під час запливів, корисно брати з поверхні води всі ці предмети, що плавають, і знову кидати їх у воду — малюк повинен бачити, що вони не тонуть, а плавають.
Робимо „вісімки”
Якщо дитина почувається у ванні комфортно, можна переходити на підтримки поза ванною. Найбільш зручна підтримка така: ліва рука знаходиться під потилицею дитини, а правою рукою ви охоплюєте стегна. Спочатку можна робити невеликі проводки на спині вздовж ванни вперед і назад, а потім освоїти „вісімки” — рух максимальної траєкторії ванни від правого кута до лівого.
Ще одна вправа, яка часто подобається дітям, – відштовхування від стінки ванни. Тримайте малюка під потилицю та підводьте його ніжками до стінки ванни. Нехай малюк доторкнеться ступнями до борту - злегка посуньте малюка. Він обов'язково відштовхнеться ніжками.
Наступна підтримка хороша для плавання на грудці. Лівою рукою обхоплюєте область потилиці дитини, чотирма пальцями правої руки підтримуєте малюка під підборіддя, а великим пальцем прикриваєте рот малюка. Перевірено: малюк буде спокійніше плавати, смоктати ваш палець. У такому положенні, так само як і на спинці, можна плавати назад-вперед, а потім перей-
ти до руху „вісімками”.
Ідемо на дно?
Хоч дітки і плавають під серцем у мами всі дев'ять місяців до народження, немовля перед початком навчальних запливів варто навчити пірнати. Як правильно провести підготовчу роботу? Лійте малюкові воду на обличчя так, щоб вона стікала зверху вниз, а перед цим ніжно вимовляйте "чарівне слово", наприклад: "Пірнаємо!" Малюк поступово адаптується до відчуття води на обличчі. Також можна легенько подути крихітці в личко безпосередньо перед тим, як сказати "Пірнаємо!", І вже тоді полити водою. Це змусить дитину інстинктивно заплющити очі та рот і на мить затримати подих.
