Дитина цурається їжі, а коли ви кличете до столу, ховається? Дайте можливість зголодніти, а потім творіть, грайте і ... не злиться!
Джерело: Shutterstock
Звичайно, ви не зможете перетворювати кожен прийом їжі на спектакль. Напевно, є кілька улюблених страв, які малюк їсть із задоволенням. А ось на корисні овочі, кашки та навіть фрукти дивиться без ентузіазму? Заздалегідь підготуйте всі продукти, намітьте план дій і кличте малюка на кухню ... Ні, не їсти, а творити! Ми не знаємо, кому першому прийшла геніальна ідея робити картини у тарілці, але вони працюють: малюк із задоволенням уплітає все, що щойно з таким старанням викладав.
Якщо дати волю фантазії, навіть рядовий бутерброд можна перетворити на витвір мистецтва
Джерело: Shutterstock
Розумна Совуня
У білку яйця міститься повний комплекс незамінних амінокислот. Три яйця на тиждень достатньо з'їдати дитині для нормального розвитку.
Візьміть: 2 яйця • помідори чері • лист салату • огірок • 2 сосиски • натуральний кетчуп • тости
- Овочі вимийте та обсушіть паперовим рушником. Пару помідорів розріжте навпіл, решту залиште цілими. Огірки наріжте тонкими півкільцями - це майбутні крила, ніс та брови.
- Дитячі сосиски надріжте і відваріть, приготуйте з яєць яєчню (сильно не засмажуйте).
- Викладіть все на тарілку, як показано на малюнку.
- За допомогою кетчупу намалюйте Совуні ніжки. Усе. Сова готова поділитися премудрістю із маленькими гурманами!
Джерело: Shutterstock
Політ на кулі
Якщо є виноград щодня, малюк отримає достатню кількість необхідних вітамінів. Педіатри рекомендують виноград без кісточок на полудень, але з 2-2,5 років.
Візьміть: 1 оладок • джем • натуральний йогурт • виноград • шоколад
- Спекіть оладки у формі будиночка або виріжте будиночок з хліба, прикрасьте його йогуртом, джемом і розтопленим шоколадом.
- Розріжте виноградини вздовж навпіл, викладіть на тарілку і смачний будиночок... полетів!
- Не забудьте про декор.
Джерело: Shutterstock
Назустріч зіркам
Якісний твердий сир містить фосфор саме в тій кількості, яка дозволяє дитячому організму засвоїти практично весь кальцій, що є в ньому.
Візьміть: твердий сир • моркву • солодкий червоний перець • м'ясну котлету
- Зробіть із котлети космічний корабель.
- Накрийте м'ясо сиром, доповніть перцем та вареною морквою.
- Сирна планета готова прийняти героя.
Джерело: Shutterstock
Вівсянка, сер!
Каші - корисний та невід'ємний продукт дитячого харчування. Вони багаті на вітаміни, мікроелементи, клітковину, вуглеводи і білки. У поєднанні з фруктами та ягодами виходить справжній енергетик.
Візьміть: будь-яку кашу • молоко чи воду • сезонні фрукти та ягоди
- Відваріть кашу на молоці чи воді до готовності.
- Викладіть на тарілку і прикрасьте, щоб вийшла картина.
- В даному прикладі використана чорниця, лохина і шматочки мандарину.
