Плоскостопість у дітей (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)
Плоскостопість — не така вже й рідкісна проблема у малюків-дошкільнят. Допоможіть своїй дитині її позбутися, поки його стопа ще не сформувалася!
Наступні поради допоможуть батькам своєчасно позбавитись проблеми.
1. Правильно вибирайте дитяче взуття
- Черевикам, які носить дитина, належить мати широкий носок та шкіряний верх.
- Каблук - невисокий і широкий: у дитячому взутті він повинен займати не менше третини довжини підошви.
- Підошва потрібна гнучка, щоб згиналася під час ходьби.
2. Перевіряйте якість шкіри - неякісна погано підтримує стопу
- У неї повинно бути неприємного запаху, обсипань зовнішнього шару, тріщин.
- Добре вироблена пофарбована шкіра не бруднить рук, коли її вибирають, і шкарпетки, коли її надягають.
3.Тренуйте м'язи стопи та гомілки
- Коли малюк малює чи вивчає малюнки у книжці, привчіть його ставити стопи на зовнішній край.
- Привчайте в такі моменти як би згрібати підшвами в купку невидимий пісок.
- Підкладіть малюку під ніжки м'ячик із твердої гуми, щоб він катав його вздовж склепінь стопи.
4. Навчіть малюка зарядки для ніжок
- Балерина - ходимо тільки на шкарпетках.
- Каченя - На п'ята.
- ведмедик клишоногий - На зовнішньому краї стоп.
- мавпочка -ходьба з підтисненими, а потім піднятими пальчиками ніжок.
- Жонглерлежачи на килимку, крутимо стогами вліво-вправо, вперед-назад, згинаємо-розгинаємо пальчики.
Після розминки дайте йому в ніжки іграшку - нехай спробує утримати її, підкинути ніжками та зловити.
