Проблема дитячого ожиріння нині актуальна у всьому світі. Багато в чому виною тому служать кафе швидкого харчування, що стрімко розростаються. А також використання напівфабрикатів.
Причини
- Гіперопека та відгодовування. Батьки постійно дбають про те, щоб їхня дитина не була голодною. Якщо вага малюка недотягує до нормативних показників, починається процес загодовування. Батьків зрозуміти можна: вони хочуть, щоб дитина зростала і повноцінно розвивалася, не хворіла. Але страх недокорму часто перероджується на систематичне перегодовування. Дитина спочатку відмовляється, пручається, а потім звикає їсти, коли вже й не хочеться. Адже нормативи за вагою умовні. Діти розвиваються по-різному. І ті, хто спочатку відповідав прийнятим стандартам, іноді виростають кволими, а відстаючі у вазі згодом перетворюються на кріпаків. Систематичне загодовування розтягує шлунок. А ще у дитини формуються невірні харчові звички, що призводять до надмірного апетиту. Тому, переконуючи малюка з'їсти ще одну ложечку за тата, подумайте, як би йому не довелося в майбутньому вдаватися до вимушеного голодування. І не тільки через бажання виглядати стрункішою, а більшою мірою через стан шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи.
- Заохочення солодощами. Дорослі часто як нагорода за хорошу поведінку пригощають дітей цукерками, шоколадом та тістечками. Логічно, що ці корисні та калорійні продукти дитина сприймає як нагороду і прагне всіляко її заслужити. А в дорослому віці така дитяча звичка набуває іншого відтінку - так заїдають стреси. Пропонуйте корисніші продукти для мотивації дитини (наприклад, фрукти).
- Неправильне харчування. Дорослі, ваша дитина навряд чи стане думати про помірний і корисний раціон, коли столи ломляться від салатів з майонезом, смажених страв, копченостей і жирного м'яса.
- Сімейні звички. Діти наслідують дорослих. І якщо в сім'ї укорінилася традиція їсти на бігу, перехоплювати бутербродами замість здорової їжі, то в майбутньому проблема зайвої ваги знайде ще одну жертву.
- Їжа перед телевізором. Після роботи багато батьків найчастіше проводять час перед телевізором або комп'ютером. І за традицією щось машинально їдять. Діти копіюють поведінку дорослих і проводять час за монітором або біля телевізора з пачкою чіпсів або попкорну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
