Нове дослідження, проведене Мадридським технічним університетом, довело, що фізична активність під час вагітності зменшує тривалість пологів.
Джерело: Fotolia
Команда дослідників на чолі з професором Рубеном Баракатом провела експеримент, у якому взяли участь 508 здорових жінок, які методом випадкового відбору були розподілені на дві групи.
Перша група з 253 жінок не отримала жодного фізичного навантаження. Друга група з 255 жінок отримала спеціальну програму тренувальних вправ, які вони повинні були регулярно виконувати протягом усієї вагітності. Тренуватися учасниці цієї групи мали тричі на тиждень.
Джерело: Shutterstock
Потім дослідники проаналізували ряд факторів, пов'язаних з пологами кожної з учасниць експерименту, включаючи приріст ваги жінок під час вагітності, тривалість кожного етапу пологів, спосіб народження дитини, використання епідуральної анестезії та вагу малюка.
Вчені дійшли висновку, що вагітні жінки, які брали участь у аеробних тренуваннях під час вагітності, з більшою ймовірністю витрачають менше часу та зусиль на пологовий процес, ніж жінки, які не займалися фізичною активністю під час вагітності.
«Контрольована програма фізичних вправ протягом усієї вагітності зменшувала тривалість першої стадії пологів, а також загальний час перших двох стадій разом, що в результаті значно скоротило час всього родового процесу», — каже Рубен Баракат.
Крім того, було визначено, що жінки, які виконували фізичні вправи, менш схильні до використання епідуральної анестезії під час пологів.
Вчені зазначили, що у контрольній групі (серед жінок, які мали фізичних навантажень), частіше зустрічалася макросомія плода, обумовлена надлишковим збільшенням маси тіла матері під час вагітності.
Дослідники роблять висновок, що регулярна фізична активність під час вагітності не лише зменшує тривалість самих пологів, а й допомагає швидше відновити колишню фізичну форму після народження малюка.
