1-3, Здоровье

Как узнать, хватает ли ребенку витаминов?

Old date:
Current date: 2017.08.17
New date: 2013.12.27
0
Поделиться:
Витамины и минералы особенно нужны малышу, ведь его организм растет и развивается. Иногда ребенку не хватает всех витаминов в р
Девочка пьет сок (фото: Fotolia)

Девочка пьет сок (фото: Fotolia)

Витамины и минералы особенно нужны малышу, ведь его организм растет и развивается.

Иногда ребенку не хватает всех витаминов в равном количестве, а иногда детский организм испытывает пот­ребность в каком-то одном витамине. Нехватку витаминов можно обнаружить по характерным симптомам.

Недостаток витамина D

Прорезывание первых зубов с опозданием. У малыша влажные ладони и стопы, он быстро потеет. Это говорит о дефиците витами­на D. Нехватка этого витамина может привести к рахиту. Это заболевание встречает­ся у малышей до 3-х летнего возраста. Витамин D содержится в печени морских рыб, в яичном желтке, в красной и черной икре.

Недостаток витамина С

Ребенок быстро устает, постоянно хочет спать, очень часто болеет. У него долго не заживают ранки, длительное время не проходит стоматит. Эти признаки указывают на недо­статок витамина С. Давайте малышу варенье из черноплодной рябины и черной смородины, отвар шиповни­ка, цитрусовые (если нет аллергической реакции).

Недостаток витамина А

Глаза крохи долго привыкают к темноте. Он плохо ест, снижается аппетит, обостряется диатез, кожа становится сухой, в уголках губ появляются заеды. Это говорит о том, что ребеночку явно не хватает витамина А. Источники этого витамина содержатся в печени животных и рыб, в моркови, шпинате, красном перце, петрушке, щавеле, абрикосах.

Недостаток витамина В6

Ребенок стал возбудимым и раздражительным. Отказывается спать днем, беспокойно спит ночью. Он недавно прошел курс лечения антибиотиками. В таком случае малыш испыты­вает дефицит витамина В6. Им богаты отруби, кукуруза, горох, картофель, морковь, свекла, говядина, телятина, курятина, баранья печень, яйца.

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.