Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="265686"]
Здоровье семьи

7 привычек, которые разрушают ваш желудок

Old date:
Current date: 2021.09.27
New date: 2021.05.11
0
Проблемы с желудком могут сказаться на самочувствии, внешности и состоянии организма в целом. Очень важно следить за здоровьем жел

Проблемы с желудком могут сказаться на самочувствии, внешности и состоянии организма в целом. Очень важно следить за здоровьем желудка. По данным специалистов, для этого необходимо избавиться от нескольких привычек.

Привычки, которые вредят желудку

Источник: freepik

Нерегулярное питание

Несбалансированное питание — одна из самых распространенных вредных привычек среди людей. Мы пренебрегаем завтраком, а на обед и ужин употребляем тяжелую пищу. Когда мы игнорируем голод, желудочная кислота и белок не нейтрализуются. Их концентрация к следующему приему пищи становится слишком высокой. Слизистая оболочка желудка будто переваривает сама себя, что вызывает повреждения.

Еще одна проблема — переедание. Лишняя пища задерживается в желудке и растягивает его.

Быстрый прием пищи

Вы не успеваете тщательно проживать пищу, тем самым увеличивая нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Врачи предупреждают, что подобная манера трапезы может стать причиной серьезных заболеваний.

Пропуск завтрака

По данным специалистов, первый прием пищи — самый важный. Он придает энергии и способствует метаболизму. Отказ от завтрака способен негативно сказаться на самочувствии, работоспособности и в будущем состоянии желудка!

Частое употребление газированных напитков

О вреде газированных напитков уже сказано много. Они содержат большое количество разных добавок и сахара, что вредно для здоровья в целом и сказывается на фигуре. Кроме того, газы разрушают желудок и провоцируют вздутие живота. Ежедневное потребление подобных напитков — плохая привычка. Лучше старайтесь утолять жажду простой водой.

Употребление молока натощак

Ничем хорошим не сулит и продолжительное потребление молока натощак. Любители выпить кофе со сливками до завтрака должны об этом знать. Помимо дискомфорта в виде болей или внезапного позыва сходить в туалет, это может спровоцировать повреждение желудка и усилить симптомы рефлюкса. Все потому, что белок, жир и сахар, которые содержатся в молоке, вызывают секрецию желудочного сока.

Потребление слишком твердой пищи

Желудок плохо переваривает твердую пищу. Она нарушает его работу и нередко становится причиной возникновения язвы.

Грязные продукты

Во время пандемии коронавируса мы в очередной раз убедились в необходимости тщательно мыть продукты. Причем делать это нужно не только из-за риска заразиться вирусом, но и опасными кишечными бактериями. Одной из таких является Helicobacter pylori — основной возбудитель язвы двенадцатиперстной кишки.

Постарайтесь избавиться от таких привычек, чтобы сохранить здоровье желудка!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: