[artlabel id="162951"]
Питание

Неожиданно просто! Ученые: сок этого овоща поможет вам быстро похудеть

Old date:
Current date: 2017.11.24
New date: 2017.11.08
0
Поделиться:
Картофель - быстрый углевод, которого все боятся, как огня, когда разговор заходит о похудении. Но на самом деле он вполне может уско

Картофель — быстрый углевод, которого все боятся, как огня, когда разговор заходит о похудении. Но на самом деле он вполне может ускорить процесс потери веса, если употреблять его правильно. Как? В сыром виде!

Источник:[email protected]

Конечно, мы вам не предлагаем грызть сырой картофель, но вот свежевыжатый сок из этого овоща вы вполне сможете выпивать, чтобы ускорить процесс пищеварения.

 Чем полезен картофельный сок?

Мало кто знает, но в сыром картофеле очень много витаминов (A, B, C, E, PP, H) и микроэлементов (магний, калий, кальций, натрий), которые при термообработке разрушаются. Если употреблять этот овощ сырым, в нем сохранятся все эти полезные вещества.

Картофельный сок очищает организм, снижает кислотность желудка, улучшает работу ЖКТ, выводит лишнюю воду и токсины, что особенно актуально для людей, которые хотят похудеть. Максимум пользы можно извлечь из молодых плодов, которые нужно пропустить через мясорубку или соковыжималку вместе с тонкой кожицей — в ней также содержатся витамины.

Как cделать картофельный сок?

Удобнее всего картофельный сок делать в соковыжималке, но если такого агрегата дома нет, можно воспользоваться и простой теркой (а потом отжать мякоть).

Возьмите 2 больших плода и порежьте на небольшие ломтики. Пропустите их через соковыжималку, а затем подождите минут 5, чтобы крахмал опустился на дно емкости, в которую вы давили сок.

Возьмите чистый стакан и аккуратно перелейте сок так, чтобы крахмал остался на дне емкости, а у вас в стакане остался чистый овощной фреш. Попробуйте напиток, и если он будет горчить, добавьте немного лимонного сока или морковного фреша, чтобы разбавить вкус.

Картофельный жмых, который остался после отжима сока, можно не выбрасывать, а использовать в качестве маски на лицо! Он прекрасно освежит кожу и придаст ей сияния!

Источник: [email protected]_astana

Как и когда пить картофельный сок?

За счет чего картофельный сок помогает худеть? За счет того, что помогает ускорить процесс метаболизма в организме. Чтобі получить максимальный эффект от употребления, пейте фреш за пол часа до приема еды в течении дня. Диетологи рекомендуют не злоупотреблять этим рецептом и ограничится двумя стаканами в день — перед завтраком и обедом.

Эффект будет ощутим особенно, если пить сок курсами, на протяжении 3 недель, затем делать паузу на такой же период. Чтобы зубы оставались здоровыми и сок не вредил эмали, его рекомендуют пить через трубочку, а после прополоскать рот теплой водой.

Источник: [email protected]_chips

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация