Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="115083"]
Питание

Инжир: почему этот плод так обязателен в нашем рационе?!

Old date:
Current date: 2022.06.29
New date: 2020.10.12
0
Инжир - яркий осенний фрукт. Он очень полезный и сладкий. Обязательно включите свежий инжир в свой рацион. Инжир вкусен и аромат

Инжир — яркий осенний фрукт. Он очень полезный и сладкий. Обязательно включите свежий инжир в свой рацион.

инжир польза




Инжир вкусен и ароматен, а еще этот продукт он помогает справиться с десятками заболеваний. Например, всего 2–3 плода инжира, включенные в рацион будущей мамы, помогут легко решить проблему запоров и анемии.

Что приготовить

Кулинарные возможности этого солнечного фрукта безграничны. Его добавляют в салаты, каши, творог, в выпечку и десерты, подают в тушеном виде на гарнир к мясу и птице, из него варят варенье.


Инжир богат витаминами, микро­элементами, белками и углеводами. В нем много калия и железа. Чтобы сохранить все это богатство впрок, плоды сушат.

Листья инжира тоже используют: их отвар имеет противовоспалительное и антисептическое действие, а также регулирует обмен веществ.


Знатоки утверждают, что качество зависит от количества семян в грамме мякоти. Если их больше 900, плод хороший, если менее 500 — то посредственный.

инжир польза

Источник: instagram @maria_foodblog

Для хорошего настроения

Глядя на такое угощение, хочется улыбаться. В инжире много триптофана, который улучшает настроение и при этом стабилизирует нервную систему.


Кашель не страшен

Горячие отвары из инжира — лучшее лекарство от кашля и ангины! Залейте стаканом кипящего молока 20 г сухих соплодий и на тихом огне варите 10 мин.


Блюда из инжира

Рецепты с инжиром кажутся экзотикой, но это просто потому, что вы пока не привыкли к этому фрукту.

  • Свежий инжир Намажьте мягким сыром хрустящий ломтик хлеба, а сверху положите дольки инжира.
  • Сушенный инжир Возьмите по 300 г инжира, кураги, изюма и грецких орехов, один лимон с кожурой. Пропустите все через мясорубку и смешайте с медом (300 г). Эта энергетическая смесь поможет взрослым преодолеть любые перегрузки, а детям даст надежную защиту от болезней.делаем заготовки.
инжир что приготовить

Источник: instagram @olgakrylovas

  • Варенье из инжира Возьмите1 кг свежего инжира, 500 г сахара, 100 мл воды, 25 г яблочного пектина. В кастрюле смешайте сахар, воду, яблочный пектин. Инжир нарежьте кусочками, проварите в сиропе. После закипания уменьшите огонь, варите 30 минут. Чтобы масса была гуще и однороднее, разминайте джем вилкой. Снимите с огня и остудите.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты
x