Поскольку в огурцах и помидорах много пользы, в разгар сезона можно не только вдоволь насытиться ими, но еще оздоровиться и быстро похудеть.
Fotolia
Как быстро похудеть с помощью огуречной диеты, читайте в нашем материале.
Огурец состоит из воды на 95-97%, но влага эта особенная — целебная. В ней много солей калия, магния, кальция, а также есть железо, кремний, фосфор, цинк, фтор и даже йод. Кроме того, содержащаяся в огурцах клетчатка, быстро заполняет желудок, подолгу не давая разыграться чувству голода. А тартроновая кислота тормозит цепочку химических реакций, в результате которой энергия, полученная от переработки углеводов, откладывается про запас. Но главное, огурец — находка для желающих похудеть! Это самый малокалорийный овощ: в 1 кг всего 150 ккал!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть. 23 продукта для плоского живота
Pixabay.com
Огуречная диета для похудения
Диета для похудения на огурцах поможет не только сбросить пару лишних килограммов, но и поправить здоровье. Если в сезон налегать на огурцы, можно отрегулировать водно-солевой баланс, избавиться от лишней жидкости, улучшить работу почек, очистить организм от токсинов.
Даже сутки на огуречной диете для похудения подарят легкость в теле. Из этого овоща можно готовить что угодно — супы, салаты, коктейли, в конце концов, их можно потушить или нафаршировать. При этом вдень рекомендуется съедать около 1 кг огурцов, ограничив суточный рацион до 1800 ккал.
Плохо переносите подобные «посты»? Просто ешьте огурцы на радость себе и на пользу здоровью. Не увлекайтесь консервированными огурцами — в них слишком много соли. Ее избыток может привести к отекам и повышению давления.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Диета Пьера Дюкана: подробное описание и меню
Худеем с аппетитом! Диета по принципу Золушки
