Маленькая девочка помогает на кухне (фото: Fotolia)
Чтобы ребенок с удовольствием ел фрукты и овощи, родители должны прятать эти продукты от них.
Дело в том, что если дети, как и взрослые, хотят получить запретный плод. Поэтому, гораздо эффективнее будет спрятать эти продукты от ребенка и со временем фрукты и овощи станут одними из фаворитов в детс5ком рационе.
Автор исследования доктор Коринна Хоукс утверждает, что чем раньше у ребенка формируются правильные пищевые привычки, тем вероятнее всего, что он будет их придерживаться в будущем.
Доктор Хоукс также советует родителям нарезать фрукты и овощи по-особенному, чтобы они привлекали внимание детей и вызывали желание их съесть.
Также родителям нужно подавать собственный пример детям и ежедневно включать в рацион овощи и фрукты. А если ребенок упорно отказывается от полезных продуктов – применить другую тактику – прятать овощи и фрукты. Тогда у детей будет формироваться представление о них, как о сладких продуктах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить пользу продуктов при обработке?
