Щодня ми робимо ті речі, які заважають, а часом відволікають від приємних моментів. Які звички згубно впливають на нашу здатність радіти життю, дізнайтеся з нашого матеріалу.
Pixabay
Щастя завжди безумовне. Для нього причини не потрібні. Але ми можемо його не відчувати, тому що є щоденні звички, які не дозволяють нам жити щасливо.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щаслива вагітність
Ви живете майбутнім
Звичка жити майбутнім і сподіватися, що попереду на нас чекає найкраще та успішне життя, змушує пропускати те, що є сьогодні. Майбутнє завжди народжується із сьогодення. І сьогодні у нас є все, що нам потрібно, варто лише озирнутися довкола.
Ви порівнюєте себе з іншими
Порівняння себе з іншими є однією із шкідливих звичок, яка забирає в нас щастя. Багато людей орієнтовані на досягнення та успіхи інших людей. Ми майже ніколи не живемо своє життя, а завжди порівнюємо своє місце щодо подруг, знайомих, колег.
Ви підсіли на соціальні мережі
Ви часто перевіряєте повідомлення в соцмережах чи електронну пошту (якщо, звичайно, це не робоча потреба)? Вечорами пропадаєте у віртуальному просторі Інтернету? Тоді у вас залежність, яка судомно змушує вас шукати своє відображення та схвалення в очах інших людей.
Burda Media
Ви намагаєтеся все встигнути
Ви звалили на себе купу справ та обов'язків, за які відповідаєте лише ви? З одного боку, мультизадачність розвиває у нас гнучкість та швидку реакцію. З іншого – ми нескінченно нервуємо через величезну кількість справ. Вихід: розподіляйте у кожному дні важливі та не важливі справи.
Ви не вмієте відпочивати
Ви не можете відкласти справи та просто відпочити, хоча б 10 хв? Якщо ви постійно чимось зайняті і зовсім не відпочиваєте, це може призвести до перевтоми, хвороб, емоційного вигоряння. Навіть за великої завантаженості приділяйте своєму відпочинку хоча б невеликий час, щоб відновити сили.
Ви самокритичні
Самокритика вбиває нас здатність рухатися далі. Не плутайте з тверезою оцінкою своїх сильних та слабких сторін. Потрібно мати погляд на себе ніби збоку. Проте критика себе за невдачі та промахи просто позбавить вас здатності радіти життю та почуватися щасливою.
Ви занадто турбуєтеся
Постійне занепокоєння призводить до хронічного стресу. А це значно урізає нашу життєву енергію. Не турбуватися і не переживати, звісно, навряд чи вдасться. Але навчитися розслаблятися, сприймати неприємності гідно, відпускати ситуацію – ці навички можна тренувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Подвійне щастя: зірки, що виховують близнюків
5 приводів, коли потрібний сімейний психолог
