Вагітна, заняття йогою (фото Burda Media)
Чому так важливо стежити за рівнем гемоглобіну у крові майбутньої матусі? Що робити, якщо вона низька?
Рівень гемоглобіну – дуже важливий показник. За допомогою цього залізовмісного білка кисень надходить у кожну клітинку нашого тіла. Якщо його рівень низький, прийнято говорити про залізовмісну анемію. При цьому паморочиться голова, з'являється слабкість, сонливість, головний біль, безсоння, погіршується стан волосся та нігтів.
Для майбутніх матусь нормою вважається рівень гемоглобіну 110 г/л. Цей показник важливий для того, щоб організм жінки зміг добре перенести втрату крові під час пологів, а також для початку лактації.
Під час вагітності зниження гемоглобіну природне через збільшення обсягу циркулюючої рідини в організмі майбутньої мами. Лякатися не варто – критичним вважається показати рівень гемоглобіну менше 70 г/л.
Намагайтеся стежити надходженням заліза в організм: у меню мають бути червоне м'ясо і риба, гранати, курага. Якщо рівень гемоглобіну дійсно буде низьким, лікар призначить залізовмісні лікарські препарати.
І ще дуже важливий ваш психологічний стан, адже падіння рівня гемоглобіну безпосередньо залежить від емоційного стану майбутньої матусі. Чим воно позитивніше, тим вищий рівень гемоглобіну!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність та флюорографія
