Великий піст, окрім свого духовного значення, має величезний позитивний вплив на стан організму. Якщо ви витримали весь піст, то ваш організм грунтовно почистився від шлаків і токсинів. Не нашкодьте йому невмілим виходом із посту!
Джерело: pixabay
Правильно вийти з поста — це означає забезпечити своєму організму плавне входження в новий режим харчування. Поспішити і навантажити свій шлунково-кишковий тракт їжею, від якої ферментна система організму вже відвикла - значить заробити в кращому разі жорстку діарею. У гіршому — довести себе до виникнення або загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Тож давайте виходити з посту правильно!
Перше правило виходу з Великого посту – їжу треба не їсти, а куштувати!
Головна традиція Світлого Воскресіння (в якій, до речі, дуже часто тоне високе значення цього свята) — святковий стіл. Вважається поганим тоном відсутність на столі м'ясних страв у великому асортименті. Пам'ятайте: велика порція білкової їжі цього дня подібна до вашого організму невеликої порції отрути. Спробуйте м'ясні страви, але не їжте їх навіть невеликими порціями.
Джерело: Burda Media
Друге правило виходу з Великого Посту - дотримання принципу сумісності товарів.
Здобна пасха після м'яса і навпаки дуже шкідлива для організму. Дотримуйтесь між білковою та вуглеводною їжею двогодинний інтервал. Завдання для свята непросте, це зрозуміло. Але пошкодуйте свій організм. Це правило особливо важливо дотриматися людей, які витримали Великий піст: їх організм може відреагувати на неправильне харчування особливо яскраво і особливо негативно.
Джерело: pixabay
Третє правило виходу з Великого Посту – дотримання питного режиму.
Склянка води до їжі і відмова від її вживання під час трапези і особливо суворо - після їжі - правило неотменяемое. Протягом дня постарайтеся пити більше води - вона потрібна організму для переходу на новий режим харчування.
Ось і все, мабуть, правила виходу з Великого посту. Вони нескладні для виконання, але дуже ефективні з погляду здоров'я вашого ШКТ. Будьте здорові!
