Кажуть, у ногах правди нема. Таким жартівливим запрошенням сісти та відпочити не варто нехтувати, оскільки навантаження стопам дістається чимало. Перепочинок їм на користь. А ще важливіше належний догляд. Адже стану ніг залежить як настрій, а й здоров'я.
Головне - дбати про ніжки регулярно. Приймаєте вранці душ - пройдіться стопами щіточкою. Іноді цього вистачає, щоб видалити шар шкіри, що ущільнився. Обсушивши ноги, помасажуйте стопи з кремом. Добре, якщо в його складі будуть пом'якшувальні та зволожуючі компоненти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати маску з морської солі? Топ-4 рецепти
Без «грубостей»
Головний винуватець того, що шкіра стає грубою – надмірна освіта кератину. Щоб стопи та п'ятки не огрубіли, регулярно робіть педикюр. А ще 2-3 рази на тиждень вилузуйте шкіру скрабом. Хорошою профілактикою тріщин на п'ятах стане пом'якшувальний крем, тепла ванна, за якою слідує маска. Ці процедури ефективніше проводити курсом по 2-3 місяці. У домашніх умовах маску легко приготувати із картопляних очищень у вигляді теплого пюре або кашки з листя капусти.
Як рукою зняло
Що робити, якщо наприкінці дня ноги гудуть від утоми? На допомогу прийдуть спеціальні гелі миттєвої дії з ефірними оліями (арніки. лаванди). А прийшовши додому, влаштуйтеся якомога зручніше на дивані і підніміть ноги вгору. Трохи оговталися? Вирушайте у ванну і приготуйте там два тази - з холодною та гарячою водою. Покройте з одного «водоема» до іншого хоча б 10 хвилин. Контрастні ванни допомагають поліпшити венозний відтік і нормалізують кровообіг у ногах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як ми самі псуємо своє волосся: 5 типових помилок при догляді за волоссям
Як випрямити волосся без шкоди
