Про те, що мед дуже корисний продукт знають всі мами. А освічені мами ще й про його небезпеку для маленьких дітей чули. Тим не менш, мед для дитини старше 3 років корисніший, ніж цукор, цукерки або тістечка. Лікар Комаровський відповів на запитання – скільки меду безпечно їсти дитині на день.
Джерело: Pixabay
Питання:
У нас дитина 4 років дуже любить мед і готова його їсти ну просто ложкою з банки. Але я боюся, що велика кількість меду може нашкодити — зуби зіпсуються, обсипуть всього або ще щось. Скільки можна максимально давати дитині меду на день, щоб це було безпечно?
Відповідь:
У меді справді багато корисного – вітаміни, фруктоза, мікроелементи… Але головне – він солодкий, а насолода – це енергія. А її треба кудись витратити. Тому якщо у дитини велика попа, круглі щоки і вона цілими днями сидить перед телевізором, то навіщо їй давати ще й солодкий мед? Але якщо він худий, з шилом у попі і носиться цілими днями на велосипеді, і ми йому дамо меду замість цукерок, то ми хто? Молодці!
Щоб ви мали моральне право дати дитині насолоду, вона має бути худою, активною і постійно отримувати фізичні навантаження. Тому, по-перше, норма споживання меду неспроможна вимірюватися кількістю меду. Вона вимірюється активністю дитини. По-друге, завжди, коли ми можемо замінити порожній цукор - ту ж цукерку - медом, у якому є вітаміни та мікроелементи, це варто робити.
Наприклад, дитина може з'їсти сир з цукром, але краще, якщо з медом, може випити чай з варенням, але краще, якщо з медом. Звичайно, мед корисніший за цукор, але все ж таки зайвий цукор, навіть у вигляді меду, дитині не потрібен, тому що є ще одна проблема — часто діти, які люблять мед, воліють його довго тримати в роті, розсмоктуючи стільники, як цукерку. А тривале перебування у роті солодкого – це прямий шлях до карієсу. Тому важлива навіть не кількість меду, а те, як і з чим його їсти.
Ось врахуйте всі ці моменти і домовтеся з дитиною, скільки і коли вона може з'їсти меду.
