Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="117697"]
Питание

Чай для детей: когда и как правильно заваривать

0
В холодные деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от чашечки

В холодные деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от чашечки чая, а мы расскажем, как сделать детский процесс чаепития не только приятным, но и полезным!

можно ли детям чай

Источник: instagram @conceptbaby.ru

С какого возраста детям можно чай? Врачи едины во мнении, что этот напиток лучше вводить в детский рацион после 1 года. В составе чая есть кофеин, который возбуждает нервную систему малыша, и танин, который замедляет усвоение железа в организме.

А вот детям с 1,5-2-х лет чай будет очень полезным, поскольку в нем содержится большое количество биологически активных компонентов, которые только помогут растущему организму. И, в отличие от сока, после чая ребенку не так хочется пить снова.

Какой чай для ребенка выбрать?

Перед тем, как выбирать чай для малыша, стоит учитывать количество кофеина в разных его сортах:


  • каркаде  — от 60 до 120 мг в одной чашке
  • черный чай  —40‒70 мг.
  • белый, зеленый чай — 5 мг.

Но нужно учитывать, что белый и зеленый чаи почти не ферментируют, и поэтому в них остается много веществ, которые могут замедлить процесс пищеварения у крохи, если регулярно их пить.

Исходя из этого, педиатры рекомендуют давать ребенку черный чай.

Насколько крепким делать чай?

Среди сортов черного чая выбирайте такие, где содержания кофеина незначинительное. Ребенку можно давать напиток не более 1-2 раза в день, избегая чаепития по вечерам, чтобы малыш смог хорошо уснуть.
Чай для ребенка должен быть слабым по крепости. Маленьким деткам его заваривают в отдельной емкости: на 1 г чайного листа — 300 мл. воды. Чаек при этом должен быть теплым, но не горячим.  Для придания аромата и вкуса можно добавить кусочек лимона или мяту.

Чай абсолютно некаллорийный. Поэтому его можно давать, в качестве основного напитка, детям с избыточным весом.

чай для детей

Источник: Instagram @kateoliver

А подсластить?

Диетологи и педиатры не рекомендуют класть сахар в чай ребенка. Если вы боитесь, что кроха не будет пить пресный напиток, то есть много вариантов, что предложить в качестве альтернативы сахару.

Например, если у малыша нет аллергии на мед, можно смело класть чайную ложку меда в напиток. Подарят прекрасный аромат и обогатят вкус листья малины, смородины, земляники в чае, кусочки яблок или свежие ягоды.

Чай для грудничков

Для улучшения пищеварения грудничков, им рекомендуют давать травяные сборы. Травы мелисы, ромашки, фенхеля дают при кишечных коликах и для нормализации обмена веществ малыша.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты