Питание

Чай для детей: как правильно заваривать, чтобы не навредить крохе

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2017.01.10
0
Поделиться:
В холодные зимние деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от

В холодные зимние деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от чашечки чая, а мы расскажем, как сделать детский процесс чаепития не только приятным, но и полезным!

можно ли детям чай

Instagram @kateoliver

С какого возраста детям можно чай? Врачи едины во мнении, что этот напиток лучше вводить в детский рацион после 1 года. В составе чая есть кофеин, который возбуждает нервную систему малыша, и танин, который замедляет усвоение железа в организме.

А вот детям с 1,5-2-х лет чай будет очень полезным, поскольку в нем содержится большое количество биологически активных компонентов, которые только помогут растущему организму. И, в отличие от сока, после чая ребенку не так хочется пить снова.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Молоко в детском питании: правда и мифы

Какой чай для ребенка выбрать?

Перед тем, как выбирать чай для малыша, стоит учитывать количество кофеина в разных его сортах:

  • каркаде  — от 60 до 120 мг в одной чашке
  • черный чай  —40‒70 мг.
  • белый, зеленый чай — 5 мг.

Но нужно учитывать, что белый и зеленый чаи почти не ферментируют, и поэтому в них остается много веществ, которые могут замедлить процесс пищеварения у крохи, если регулярно их пить.

Исходя из этого, педиатры рекомендуют давать ребенку черный чай.

Насколько крепким делать чай?

Среди сортов черного чая выбирайте такие, где содержания кофеина незначинительное. Ребенку можно давать напиток не более 1-2 раза в день, избегая чаепития по вечерам, чтобы малыш смог хорошо уснуть.
Чай для ребенка должен быть слабым по крепости. Маленьким деткам его заваривают в отдельной емкости: на 1 г чайного листа — 300 мл. воды. Чаек при этом должен быть теплым, но не горячим.  Для придания аромата и вкуса можно добавить кусочек лимона или мяту.

Чай абсолютно некаллорийный. Поэтому его можно давать, в качестве основного напитка, детям с избыточным весом.

чай для детей
Instagram @kateoliver

А подсластить?

Диетологи и педиатры не рекомендуют класть сахар в чай ребенка. Если вы боитесь, что кроха не будет пить пресный напиток, то есть много вариантов, что предложить в качестве альтернативы сахару.

Например, если у малыша нет аллергии на мед, можно смело класть чайную ложку меда в напиток. Подарят прекрасный аромат и обогатят вкус листья малины, смородины, земляники в чае, кусочки яблок или свежие ягоды.

Чай для грудничков

Для улучшения пищеварения грудничков, им рекомендуют давать травяные сборы. Травы мелисы, ромашки, фенхеля дают при кишечных коликах и для нормализации обмена веществ малыша.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые рассказали, чем вреден чай в пакетиках
Чем заменить чай и кофе в рационе женщины: 10 альтернативных напитков

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.