Токсикоз во время беременности (фото: Burda Media)
Почему будущую маму тошнит во время беременности и что поможет избавиться от токсикоза?
Почему возникает?
Каждая третья будущая мама страдает от приступов токсикоза в первом триместре беременности. Это связано, в первую очередь, адаптацией организма к новому состоянию. Однако медики до сих пор не установили точную причину возникновения токсикоза беременных. Скорее всего, будущую маму тошнит из-за увеличения уровня гормонов в крови или с неправильным питание до зачатия. Обоняние беременной женщины может обостриться настолько, что ранее привычные запахи (пищи, растений) может спровоцировать приступ тошноты и рвоты.
Как проявляется?
Приступы токсикоза могут беспокоить будущую маму в течение всего дня на протяжении первого триместра беременности, но чаще всего тошнота беспокоит по утрам. Обычно токсикоз начинается на 3-5 неделе беременности и длиться у каждой женщины по-разному.
Что делать?
- Старайтесь больше отдыхать и ограничить физическую активность.
- Питайтесь дробно – ешьте часто, но маленькими порциями, не переедайте.
- Между приемами воды пейте минеральную воду без газа, несладкий компот или чай.
- Утром, не вставая с постели, съешьте йогурт, галетное печенье или что-то из фруктов.
- Избегайте раздражающих и неприятных запахов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета по Брюеру поможет справиться с токсикозом
