Планирование Молодая женщина

Планирование беременности: 4 этапа подготовки к зачатию

Old date:
Current date: 2017-05-25
New date: 13.09.2016
3
Поделиться:
Планирование и грамотная подготовка к беременности поможет значительно снизить риск возможных проблем у будущего младенца и его

Планирование и грамотная подготовка к беременности поможет значительно снизить риск возможных проблем у будущего младенца и его мамы. И занимает этот процесс, как правило, совсем не много времени.

Молодая женщина

Fotolia

Хотя, в этом вопросе время – понятие очень относительное. Репродуктивное здоровье начинает формироваться еще во внутриутробном периоде развития девочки, поддерживается в детском возрасте и особенное значение принимает во время гормональной перестройки пубертатного возраста.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда с беременностью стоит подождать

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Чем старше женщина, тем сложнее забеременеть и выше риск осложнений, а значит, более тщательной должна быть подготовка к будущей беременности и плотнее контакт с врачом. И, кстати, не стоит забывать о таком важном моменте, как прием препаратов фолиевой кислоты, которая должна успеть накопиться в достаточном количестве к моменту зачатии.

За 6 месяцев до зачатия

Не позднее, чем за 5-6 месяцев до запланированного зачатия девушке нужно отказаться от вредных привычек, если они есть. Прежде всего, это курение – очистка организма от последствий сигаретного дыма происходит примерно столько времени. Причем продолжительность этого процесса зависит от стажа курильщицы и количества выкуриваемых сигарет (но не от их крепости).

Привести в норму вес – слишком полные дамы и чрезмерно худые могут не только испытывать трудности с самим зачатием, но вполне возможны проблемы с набором веса во время вынашивания младенца.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

фитнес - фото

Burda Media

За 4 месяца до беременности

За 4 месяца до назначенного срока важно пройти осмотр гинеколога, а тот, в свою очередь, назначит при необходимости дополнительные обследования: например, УЗИ репродуктивных органов. По результатам визита к врачу станет понятно – нужно ли какое либо дополнительное лечение или обследование (для этого и нужны эти 4 месяца), либо все в порядке и можно работать над продолжением рода.

Примерно в то же время нужно озаботиться своей физической формой: всерьез заняться укреплением мышц брюшного пресса и тазового дна (упражнения Кегеля), можно записаться на фитнесс или плаванье. Все это поможет легче выносить ребенка, избежать растяжек и быстрее вернуться в форму после родов.

Постепенно задуматься о своем рационе и о рационе будущего папы. Уменьшайте количество алкоголя, исключите крепкие напитки и суррогаты с непонятным составом, поменьше консервантов, больше свежих овощей и фруктов, твердого сыра и кисломолочных продуктов. Таким образом создается запас полезных веществ, который будет очень активно расходоваться во время беременности.

Отрицательный резус-фактор

Fotolia

Подготовка к беременности, финишная прямая

За 3 месяца до беременности провести полную санацию ротовой полости. Проще говоря – сходить к стоматологу и вылечить все зубы, укрепить зубную эмаль и десны. Это важно, поскольку в период вынашивания малыша сходить к дантисту можно, но далеко не в любом периоде и не каждый врач возьмется за лечение зубов беременной женщины.

Сдать анализы на ТОРЧ-инфекции и сделать прививки от опасных для плода инфекций, если антитела к ним в крови не обнаружены. К таким инфекциям относятся краснуха, токсоплазмоз, гепатит В и ветрянка – к счастью, большинство взрослых женщин в своей жизни либо сталкивались с этими болезнями, либо были привиты в детстве.

Начинаем прием фолиевой кислоты, не зависимо от того, сколько витамина В9 поступает с пищей. Это важно, поскольку научно доказано, что именно фолиевая кислота, в достаточном количестве получаемая женщиной до зачатия и некоторое время после него, более чем на 90% сокращает риск нарушения развития нервной системы плода. Нормой считается 0,4 мг. витамина В9 в день, а после зачатия повышается до 0,8 мг., однако, прежде чем принимать таблетки, стоит проконсультироваться с доктором.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что чувствует будущая мама и кроха в животике: развитие ребенка по неделям

Теперь важно задуматься о своем здоровье и будущему папе – бросить курить, или, по крайней мере, не курить при вас. Пассивное курение оказывает не меньшее воздействие на организм, чем курение реальное. Уменьшить количество принимаемых алкогольных напитков – алкоголь один из самых значимых факторов, снижающих мужскую фертильность.

В рационе будущего папы должны преобладать продукты, богатые фолиевой кислотой (возможно, ему так же нужно будет принимать таблетки), цинком и витамином Е. Все это имеет еще и психологическое значение — мужчина становиться соучастником процесса.

первая беременность, психология женщины, внутренний мир, переживания во время беременности

Burda Media

Подготовка вне времени

Есть еще несколько нюансов, о которых имеет смысл задуматься еще до зачатия. Так, например, ребенок после рождения в течение примерно 6 месяцев практически не подвержен инфекциям, поскольку защищен иммунитетом, полученным от мамы. Если 5-6 месяцев малышу исполнится в осенние месяцы, риск заражения для него повышен.

Особенно важно, насколько обогащен витаминами мамин организм в период закладки основных органов плода, а это первый триместр беременности. Проще поддерживать витаминное здоровье в конце лета и начале осени, когда вокруг изобилие сезонных фруктов и овощей.

Не стоит в период подготовки к беременности и во время вынашивания малыша заводить новых животных, а за здоровьем уже живущих в доме котов и собак следить особенно тщательно.

Стоит отметить – подготовка к беременности это проявление осознанного отношения к себе и будущему малышу, причем планировать стоит не только первую, но и последующие беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Биологические методы контрацепции
Как нас обманывают врачи-гинекологи: мнение специалиста

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

3 комментария на «“Планирование беременности: 4 этапа подготовки к зачатию”»

  1. Ольга:

    Одни мои знакомые начали такую подготовку за год до предполагаемой беременности. Сдали анализы, причем в одной из лабораторий, по-моему это была «Синево», действовали бешеные скидки: при сдаче «Спермограммы» скидка 20% на анализ на венерические заболевания и т.п. Конечно же, знакомые не имели вредных привычек, жена даже оставила работу, так как муж вполне мог содержать семью. Она же ходила на йогу, много гуляла, слушала только приятную музыку и т.п. Но забеременеть ей не удавалось еще долгое время, врачи разводили руками. И вот, в критический год, когда квартиру моих знакомых обворовали, муж попал в аварию и жена вынуждена была выйти на работу, денег не хватало и тд и тп, она вдруг узнает, что беременна. Советы в этой статье очень хорошие, но, порой, только Господь Бог знает, когда послать родителям Маленькое Чудо.

    • Совершенно согласна — не все мы можем контролировать, в жизни многое происходит не так, как мы планируем. Но ведь это не повод только на судьбу полагаться и ничего не предпринимать? Кстати, врачи говорят, что если слишком сильно стараться забеременеть, так же может постичь неудача, а когда внимание переключается на другой объект,наступает желанная беременность. Похоже, именно это и произошло в случае с вашей знакомой. Но хорошо, что в итоге все получилось!

  2. Татьяна:

    Оля, представляете, аналогичная ситуация была у нас с мужем, не буду перечислять подробностей. Но беременность наступила нежданно-негаданно, когда я меньше всего к ней готовилась и ожидала

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.