Эпидемия коронавируса шагает по планете и сокращение контактов с окружающими – наша новая реальность. Но к сожалению, полностью исключить общение с другими людьми физически невозможно – в аптеке, магазине или просто выбрасывая мусор, мы можем ненароком оказаться рядом с человеком, который является носителем коронавируса.
Источник: pinterest
Как же правильно действовать, если вы вдруг узнали, что ваш сосед или подруга, с которой несколько дней назад вы мило общались действительно болеет коронавирусом? Во-первых, не нужно паниковать, а во-вторых, стоит придерживаться пяти несложных правил, чтобы защитить себя и близких.
Самоизоляция
Если в условиях обычного карантина вы общаетесь со своей семьей, особенно с теми, кто живет с вами в одном доме, а также ходите в аптеку, магазин или на прогулку с собакой, то после контакта с заболевшим коронавирусом об этом стоит забыть. Ни в коем случае не выходите из дома. Если есть возможность, то изолируйтесь от родных в отдельной комнате, которую постоянно проветривайте.
Следите за симптомами
Обязательно прислушивайтесь к своему самочувствию, измеряйте температуру тела и следите за проявлением возможных симптомов заболевания. Если вдруг у вас будет слишком повышенная температура тела, а также сухой кашель и резкая боль в области грудной клетки, то немедленно вызывайте скорую помощь. При обращении к медикам обязательно укажите, что вы контактировали с человеком, у которого был выявлен коронавирус.
Источник: pinterest
Позвоните лечащему врачу
Даже если симптомы заболевания у вас пока не проявились, обязательно созвонитесь со своим семейным доктором и сообщите ему о контакте с заболевшим. В этом случае врач вам даст действенные рекомендации как стоит вести себя в этой ситуации и будет постоянно контролировать ваше самочувствие. В зависимости от симптоматики врач примет решение, стоит ли делать тест на коронавирус и нежна ли госпитализация.
Прислушиваться к своему организму
Если у вас нет хронических заболеваний и вы моложе 50 лет, то вероятность осложнений от коронавируса крайне мала, но тем не менее не стоит игнорировать возможность заболевания. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, побольше отдыхайте и полноценно питайтесь – это поможет справиться с заболеванием максимально эффективно.
Не паниковать
Самоубеждение – страшная сила и даже если клинических признаков болезни у вас нет, вы можете самостоятельно внушить себе все, что угодно. А это негативно скажется как на физическом, так и на психическом состоянии. Посмотрите хороший, добрый фильм или перечитайте любимый роман – настройтесь на позитив и тогда все будет хорошо.
