Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="239740"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

6 правил, которые помогут очистить организм от шлаков этой весной

Old date:
Current date: 2020.09.28
New date: 2020.03.04
0
Детокс-диеты незаменимы, когда нужно очистить организм, а заодно избавиться от лишних килограммов. Особенно актуальны они весной,

Детокс-диеты незаменимы, когда нужно очистить организм, а заодно избавиться от лишних килограммов. Особенно актуальны они весной, когда мы хотим быстро и пользой для здоровья привести себя в форму.

очистить организм от шлаков

Источник: [email protected]_kvas

Откуда берутся зловредные “химические калории”?

В наш организм они попадают:

  • с красителями, улучшителями вкуса, консервантами, загустителями, стабилизаторами из пищевых продуктов;
  • с химическими веществами, которые проникают в пищу в процессе ее производства, из упаковки;
  • с остающимися на посуде следами моющих средств;
  • с гербицидами, пестицидами, нитратами и нитритами из пищи;
  • с загрязненной водой и воздухом;
  • из строительных, отделочных материалов;
  • из косметики.
очистить организм от шлаков

Instagram @the_shop.ua

Правила детоксикации организма

Выполнение простых правил «техники детокс-безопасности» при готовке поможет сократить число вредных веществ, попадающих в наш организм.

  1. Перед термической обработкой удаляйте с мяса видимый жир — в нем скапливается больше всего “химических калорий”.
  2. Фрукты и овощи очищайте от кожуры.
  3. У зелени без сожаления отрезайте стебли и черешки. Используйте только листья.
  4. Не храните шпинат и блюда из него.
  5. Срезайте верхушки и корешки у свеклы, репы, редиса, моркови примерно на 1/6.
  6. Капусту “раздевайте”: снимайте с кочана 3–4 верхних листа, а также извлекайте кочерыжку. Кстати, в квашеной капусте “химических калорий” практически нет.
очистить организм от шлаков

Источник: [email protected]

7 правил детокс-диеты

Правило 1

Замените консервы и полуфабрикаты натуральными продуктами. В них практически гарантированно будет меньше “химических калорий”.

Правило 2

Для питья и готовки используйте только очищенную воду. Вода – основной элемент детокса! Пейте ее в достаточном количестве, добавляя лимон и немного имбиря.

Правило 3

Следите за тем, чтобы на посуде не оставались следы моющих средств.

очистить организм от шлаков

Instagram @littledrill

Правило 4

Обеспечьте организм клетчаткой: она активно поглощает “химические калории” и выводит их. Норма — 25 г в день.

Правило 5

Наладьте работу кишечника. Для этого используйте про- и пребиотики. Хорошие помощники в борьбе за “внутреннюю” чистоту — натуральный йогурт с живыми бактериями, экстракт топинамбура, цикорий.

очистить организм от шлаков

Instagram @_vegetarian_world_

Правило 6

Продукты с высоким содержанием жира (масло, сыр) буквально вытягивают “химические калории” из пластиковых контейнеров и полиэтиленовых пакетов. Поэтому хранить их нужно в стеклянной или керамической посуде, разумеется, в холодильнике.

Правило 7

Не используйте пластиковую посуду в микроволновке, не складывайте в нее неостывшие блюда и не пейте горячие напитки из пластиковых стаканчиков.

Источник

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: