Женское здоровье, Мама

Врачи создали диету против ПМС

Old date:
Current date: 2017-05-29
New date: 07.04.2015
0
Поделиться:
Однако доктор Лара Брайден из Австралии утвержадет, что с неприятными симптомами ПМС можно бороться с помощью специальной диеты
Женщина держит яблоко в руке - фото

Женщина держит яблоко в руке (фото: Burda Media)

Однако доктор Лара Брайден из Австралии утвержадет, что с неприятными симптомами ПМС можно бороться с помощью специальной диеты. 

Основные симптомы ПМС — это раздражительность, неустойчивый аппетит, усталость, частые перемены в настроении. Чаще всего, женщины справляются с подобными симптомами с помощью гормональных или обезболивающих средств, а также налегают на шоколад.

Доктор Брайден уверена, что все эти симптомы можно убрать с помощью специальных продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами.

Во-первых, врач советует ограничить потребление жареного и сладкого и принимать пищевые добавки с магнием и витамином В6.

На завтрак эксперт рекомендует есть яичницу из двух яиц и кусочек цельнозернового хлеба с маслом. На полдник можно съесть порцию фруктов,  горсть орехов, ржаные крекеры или половину авокадо.

На обед — лосось с зеленым салатом, суп мисо и суши, на ужин — обжаренные куриные ножки с картофельным пюре и воду с лимоном.

Доктор Лиза Брайден обещает, что такое питание поможет женщинам избавится от симптомов ПМС.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Все о ПМС: причины, виды и лечение

Метки:
диета ПМС
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.