С помощью этой диеты в течении семи дней можно сбросить до 1,5 кг.
Суть этой диеты заключается в том, что в течении одной недели вам следует сузить свой рацион до 10 продуктов. Но все эти продукты необходимо включать в каждодневное меню. Этот набор продуктов приучит к здоровому питанию и поможет освоить новые полезные рецепты.
Вот это десятка:
- Куриная грудка
- Яйца
- Кефир
- Помидоры
- Огурцы
- Кабачки
- Цветная капуста
- Баклажаны
- Грибы
- Яблоки
В течении дня вы можете также дополнительно включать в свое питание:
- 1 луковицу
- 1 чайн. ложку меда
- зеленый или травяной чаи без сахара
- 1 стол. ложку оливкового масла
- 1 ломтик черного хлеба
- чеснок, укроп, петрушку, лимонный сок.
Важные правила
1. Общее количество потребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг вдень (кефир в эту норму не входит).
2. На время диеты пейте побольше чистой негазированной воды и откажитесь от сладкого и алкоголя.
