Как укрепить иммунитет ребенка, что делать, если малыш все-таки заболел — у Татьяны Гавриловой, педиатра-неонатолога, есть свой, авторский ответ на все эти вопросы.
Источник: instagram@numi_lambruska
В поиске ответа на вопрос о том, как укрепить иммунитет ребенка, как вылечить насморк, как правильно поступить, если температура у ребенка повышается, а в его поведении есть определенные нюансы, как лечить кашель и т. д. — мы чаще всего обращаемся или к медикаментам, или к экстремальным способам (закаливанию холодной водой, например). Все это — довольно жесткие удары по организму ребенка. Педиатр Татьяна Гаврилова предлагает иной алгоритм действий.
Как укрепить иммунитет ребенка
Иммунитет ребенка укрепляют:
Сбалансированное состояние родителей, в первую очередь мамы! Принятие ответственности за свою жизнь — главный признак взрослого человека и только наполненная, уравновешенная мама сможет стать опорой крепкого здоровья ребенка. Папы, внеплановый букет цветов и объятия очень улучшают состояние мамы! И ваше))
Предсказуемость предстоящих событий. Важно ежедневно обсуждать с ребенком подробный план на завтра и стараться придерживаться его. Это значительно уменьшает стрессовую нагрузку на психику малыша. Вечером хорошо бы обсудить как прошел день, с детками от 4 лет можно заполнить дневник, в котором ребенок прорисует важные для него события, приклеит свои поделки, собранный гербарий и т.п.
Источник: instagram @csmpp
Полноценный сон. Укладывать спать вечером желательно с 20.30 до 22.00,т.к. с 22 до 01.00 вырабатывается очень важный для многих факторов (нормализует работу желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, активизирует гормон роста и иммунную систему) гормон мелатонин. В питании для полноценного синтеза мелатонина хороши черешня, бананы, миндаль, кедровые орехи, цельнозерновой хлеб, печеный картофель, чай из ромашки).
Полноценный пищевой рацион, еда по аппетиту и тогда, когда ребенок действительно голоден! Как минимум половину дневного рациона ребенка должны составлять свежие фрукты ,овощи. Сладости только натуральные — мед, фруктовая пастила, сухофрукты Рафинированный сахар, конфеты приводят к снижению уровня кальция в организме. Предпочтение в рационе ребенка стоит отдавать ощелачивающим продуктам( список окисляющих и ощелачивающих можно найти в интернете), продуктам богатым по содержанию микроэлементов ,особенно цинка (Zn)-тыквенные семечки, кальция(Са)- кунжут, йода(I) морская капуста,морепродукты а так же Омега 3-6-9 (льняное масло , сырой льняной кисель, рыбий жир).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Насморк у ребенка: насколько опасны зеленые выделения
Источник: instagram@kz_mom_
Питьевой режим очень важен и, прежде всего, за счет чистой воды. Организм человека, печень работают на воде)). Чай, компот это уже еда! Соки только натуральные, фреш необходимо разводить водой 1 к 1.
Как всегда, важными остаются закаливание и активные прогулки на воздухе. Нет плохой погоды для прогулки, есть неправильно одетые дети и… уставшие взрослые))
Кроме того:
- после лета важно обследовать ребенка на наличие гельминтов и избавиться от них,
- если ребенка наблюдает гастроэнтеролог, то перед наступлением осени важно планово посетить этого доктора и придерживаться рекомендаций, т.к. очень значимая часть иммунной системы обеспечивается именно функцией желудочно -кишечного тракта!
- применяемые витамины должны быть только органическими и подобраны согласно потребностям ребенка. Хорошая добавка к рациону – спирулина (микроводоросль).
Источник: instagram@mama_allergolog
Если все-таки ребенок заболел
Если кроме повышенной температуры, насморка и кашля нет ничего необычного в состоянии и поведении ребенка, то стоит довериться природе и не паниковать. Подъем температуры — естественная целительная реакция организма для выздоровления. Помогите ребенку переносить температуру: частое теплое питье (морс из клюквы, липовый чай, вода),обтирание теплой водой в складках кожи, купание в ванне с морской солью с добавлением 5-7 капель эфирного масла эвкалипта (температура воды 36-37 градусов), совсем маленького ребенка можно завернуть в полотенце и стать вместе с ним на руках под теплый душ.
Температура повышается, а тело ребенка остается прохладным,а руки и ноги «ледяные»? Тогда ребенку от 3 лет и старше можно дать 0,5 таблетки но-шпы и половину положенной по возрасту дозы жаропонижающего, чтобы оставить возможность организму бороться. Лучше использовать свечи или измельченную таблетку, меньше вероятность аллергии, чем на компоненты сиропов от температуры.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Массаж и упражнения для профилактики насморка и гайморита
Источник: instagram@klinikanatalimed
Изменилось поведение, мышечный тонус (принимает вынужденное положение в кровати, запрокидывает голову), ребенок кричит, рвет, отмечается бледность, синюшность кожи, сыпь? Немедленно вызывайте доктора!
Повышенная температура держится более 3 суток, нет ни кашля ни насморка? Возможно, это пиелонефрит. Надо сдать анализ мочи и посетить педиатра.
Если у ребенка насморк
Бесплатные идеальные капли с лизоцимом ребенок вырабатывает сам! Это сопли)) Вытираем аккуратно, смазываем крылья носа питательным кремом. Поддержание влажности воздуха около 45-60% значительно облегчит состояние носа. Если сопли стали густыми и приобрели цвет, то обычный раствор соли половина чайной ложки на чашку воды по 3-5 капель в носовые ходы 4-6 раз в день значительно улучшит высмаркивание. Для малышей, не умеющих самостоятельно очищать нос, можно использовать специальный аспиратор для слизи из носа. Использовать его 1-2 раза в день, прижимая пальцем вторую ноздрю. Предварительно капаем в нос солевой раствор. Сопли — это процесс восстановления функции слизистой оболочки и занимает он обычно 7-14 дней. Запаситесь терпением! Первые три дня простуды, когда может быть выражен отек слизистой носа, на ночь допустимо использовать противоотечные капли в детской концентрации.
Источник: Fotolia
Малыш кашляет?
Частота дыханий (ЧД) в минуту при бронхитах и пневмониях всегда увеличивается. Подсчитайте ее у вашего ребенка, когда он спит, здоров и с нормальной температурой. Один градус температуры повышает частоту дыханий на 6-8. Если ЧД ребенка с температурой 39,5 больше суммы его обычной ЧД+18(24),то обязательно вызывайте педиатра! Если нет, то кашель при ОРЗ И ОРВИ — это нормальное явление для очищения слизистой дыхательных путей. Помогите ребенку массажем, простукиванием по спинке,в области грудины. Давайте ребенку как можно больше воды! Чай из цветков чабреца, сухая детская микстура с алтеем, таблетка мукалтина, растворенная в теплой воде 3 раза в день помогут перевести сухой кашель во влажный, продуктивный. 5-7 дней влажного кашля это нормально.
Чем кормить ребенка во время болезни
На острый(3-5 дней) период болезни лучше исключить белковую пищу (мясо, рыбу, творог, сыр, яйца). На пищеварение требуется много энергии, а ее ребенок сейчас расходует на оздоровление! Молочные продукты, картофель тоже лучше ограничить, т.к. они способствуют увеличению количества слизи в организме и выздоровление затянется! Лучше давать овощной суп, морс из клюквы, узвар с медом, печеные яблоки и тыкву, кашу на воде с сухофруктами. Питьевой режим должен быть максимально возможным! Не менее 30-50 мл на кг массы ребенка в сутки.
Источник: instagram@deti_indigo_74
Восстановление после ОРЗ и ОРВИ.
После повышенной температуры у ребенка она может несколько дней быть ниже ,чем 36,5 , а сам малыш бесконечно и небъяснимо капризным. Это нормальная реакция организма на перенесенную борьбу и выведение токсинов. Потерпите, старайтесь максимально обеспечить ребенку телесный контакт, ежедневно купайте в теплой (37-38 градусов) воде с добавлением морской соли. Ребенок нуждается в домашнем режиме до полной нормализации температуры и состояния психики, восстановления аппетита.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Врач рассказала, почему дети часто болеют и как укрепить здоровье осенью
Делать ли ребенку прививки? За и Против от двух педиатров
(5 оценок, среднее: 4,00 из 5)
