Зачаття дитини – це завершальний, кульмінаційний момент у досить тривалій підготовці до вагітності. І в цьому «марафоні» є нюанси, які обов'язково потрібно дотриматися, щоб зачаття відбулося, а дитина отримала досить багато шансів народитися здоровою.
Fotolia
Наразі більшість людей до вагітності готуються. Спонтанне зачаття дитини стає дедалі більшою рідкістю. Подружжя готується до зачаття дитини у повній відповідності до рекомендацій лікарів плюс власні уявлення про благополучне зачаття дитини. Ось про «власні уявлення» і поговоримо.
Для зачаття дитини потрібно «накопичити сили»
Іноді майбутні тата та мами відмовляються від сексу, прагнучи «накопичити сили» для заповітної години овуляції в організмі жінки. Ця година, до речі, часто обчислюється дуже скрупульозно, із застосуванням градусників, графіків, таблиць тощо. Історії про це, до речі, бувають дуже забавними - зайдіть на який-небудь сайт про "овуляшки" - отримайте безліч задоволення!
Навіщо відмовлятися від сексу в очікуванні цієї години «ікс»? Щоб сперматозоїди були, як голодні солдати, біля стін багатого міста: увірватися і зробити все, як треба! Це міф. Рухливість сперматозоїдів залежить від помірності. Тут працюють зовсім інші чинники. Тому не утримуйтесь від сексу в передчутті овуляції, не нудьте себе, з погляду зачаття дитини сенсу в цьому немає.
Відмова від нікотину
Підготовка до вагітності зазвичай включає відмову від нікотину. Жінки найчастіше кидають палити за пару місяців до настання вагітності, а то й після того, як вагітність настала. Чоловіки взагалі не вважають цей фактор важливим. І це помилка.
У підготовці до вагітності відмова від куріння грає величезну роль! Відмовитися від куріння потрібно якомога раніше. Адже нікотин впливає на рухливість сперматозоїдів у чоловіків та накопичується в організмі жінки, викликаючи негативні зміни у дозріванні яйцеклітин. Все це дуже сильно впливає на здоров'я майбутньої дитини.
Зачаття – через спортзал
Ні, це не про те, що ви подумали. Просто у багатьох жінок є така установка: перед зачаттям дитини м'язи потрібно ґрунтовно зміцнити. І це правильно. Неправильно давати собі надмірне навантаження: адже надмірні фізичні навантаження нерідко призводять до зниження лібідо і навіть порушення функції яєчників. Добре відомо, що у професійних спортсменок нерідко припиняються менструації та овуляції. Будьте обережні із фізичними навантаженнями! Все добре в міру!
Thinkstockphotosfotobank.ua
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
Хороше харчування
Майбутня мама має добре харчуватися. Це правда. Але «добре» та «багато, але неправильно» — це різні речі. Посилена вітамінотерапія при підготовці до вагітності допустима лише в тому випадку, якщо ви налягаєте на натуральні фрукти та овочі. Від них шкоди не буде - все, що зайве, виведеться назовні, по дорозі добре прочистивши кишечник. І це добре. Але синтетичні вітаміни в посилених обсягах - відверта шкода, величезне навантаження на нирки, яким і так незабаром доведеться працювати в посиленому режимі. Посилена білкова дієта, яку часто приписують собі майбутні матері, також шкідлива для організму. І теж із погляду здоров'я нирок.
Fotolia
Чоловік до зачаття завжди готовий
Здоровий чоловік завжди готовий до сексу, а не до зачаття. Це трохи різні речі. Якщо ви хочете, щоб ваш романтичний вечір був "результативним", зверніть увагу на раціон вашого чоловіка. Рухливість та запас енергії у сперматозоїдів посилюють морепродукти, нежирні сорти риби та м'яса, зелень, горіхи, бобові, фрукти та ягоди. Такий раціон підвищує сексуальну активність чоловіка, сприяє зниженню в'язкості сперми, стимулює сперматогенез, позитивно впливає швидкість руху сперматозоїдів. Всі ці фактори збільшують ймовірність настання зачаття.
Ці ж продукти, до речі, дуже корисні і жінкам під час підготовки до вагітності. Тому вводьте зміни до загального раціону та успішного вам зачаття!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 способів схуднути без спорту та дієт
Як народити без розривів: це має знати кожна майбутня мама
