Сварка між чоловіком та жінкою (фото: Fotolia)
Образа – це негативна емоція. Психологи прирівнюють її до агресії, лише зупиненої та невираженої зовні, а спрямованої він.
Чому виникає образа?
Схильність до уразливості формується в ранньому віці, коли мама намагається вгадувати всі потреби малюка і не має потреби озвучувати свої потреби. І якщо так прожити все дитинство, з'являється переконання, що оточення має розуміти та дбати про твоє благополуччя. Таким чином, постійно ображаючись, ми перекладаємо відповідальність інших людей за своє щастя.
У стані образи людина завжди жертва, несправедливо кимось покарана. Насправді, нічого не відбувається без участі людини. У кожній ситуації ми самі вирішуємо, ображатись чи ні.
Як позбутися образи?
- Щоб почати одужувати та відчути свободу, необхідно відпустити свої очікування та пробачити недосконалість кривдника.
- Подумайте людей, на яких ви скривджені, і попросіть у них прощення за те, що ви змушували їх відповідати своїм вимогам.
- Навчіться керувати своїм життям самостійно. Не чекайте, що хтось зробить вас щасливим, наповніть своє життя щастям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно миритись після сварки?
