Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="265188"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

7 полезных фруктов для восстановления печени

Old date:
Current date: 2021.08.04
New date: 2021.04.21
0
Для поддержания нормальной работы печени необходимо соблюдать сбалансированное питание. Рассказываем, какие фрукты помогут избе

Для поддержания нормальной работы печени необходимо соблюдать сбалансированное питание. Рассказываем, какие фрукты помогут избежать развития заболеваний печени.

Какие фрукты полезны для печени

Источник: freepik

Печень — один из самых важных органов, который выполняет примерно 500 функций в организме. Эта железа защищает от внешних токсинов, нейтрализует вредные вещества и препятствует их попаданию в кровь. Также печень участвует в метаболизме и жировом обмене, фильтрует кровь и желчь, регулирует обмен сахара в крови.

Нередко мы пренебрегаем правильным рационом, пока не появятся первые симптомы нарушения здоровья. Для профилактики заболеваний печени стоит чаще употреблять фрукты, которые богаты витаминами и минералами.

1. Яблоки

Плоды содержат много клетчатки, необходимой для поддержания функций печени. Также употребление яблок обогащает организм витаминами A, С, В1, В2, РР, Е и минералами (йод, железо, магний, кальций и т.д). В совокупности все эти вещества улучшают общее самочувствие потребителя, повышают настроение, а также помогают очистить печень от шлаков и токсинов.

Бананы

Для здоровья печени эти фрукты полезны ускорением оттока желчи и улучшением работы ЖКТ. За счет высокого содержания железа, магния и калия бананы особенно благотворны при анемии. Также они выводят жидкость из организма и способствуют снижению артериального давления.

Бананы польза

Источник: Shutterstock

Лимоны

Лимонная кислота активирует печеночные ферменты, которые орган не успевает вырабатывать самостоятельно в силу низкой физической активности человека, нездорового питания или экологии. Кроме того, лимон является прекрасным средством детоксикации печени. Он разжижает желчный секрет и увеличивает защитные механизмы органа, выводит токсины, шлаки, а также обогащает кислородом.

Сливы

Исследования показали, что после употребления слив и сливового сока состояние печени улучшается. Органические соединения в этих фруктах способствуют восстановлению органа, улучшают пищеварение и насыщают организм витаминами А, группы В, РР, С и Е, а также цинком, кальцием, натрием, йодом и другими минералами.

Абрикосы

Это один из самых полезных фруктов для здоровья печени. Все дело в большом количестве пектина, который связывает ионы тяжелых металлов, пестициды и другие вредные вещества, а после избавляет от них организм. Также употребление абрикосов поможет ускорить отток желчи, насытить организм витаминами и минералами и вывести токсины.

Абрикосы польза

Источник: freepik

Грейпфрут

Аскорбиновая кислота в составе грейпфрута способствует укреплению иммунитета, что важно для сохранения здоровья всех органов. Употребление сока райского фрукта помогает печени выводить канцерогены и токсины. Кроме того, грейпфрут богат витамином С и антиоксидантами. Он предупреждает образование камней и улучшает пищеварение. Однако противопоказан людям с почечной недостаточностью.

Черешня

Ученые рекомендуют добавлять в рацион черешню, если вы принимаете лекарственные препараты или столкнулись с отравлением. Ягода эффективно борется с токсинами и способствует заживлению печени. Со временем под воздействием полезных веществ орган полностью восстанавливается и начинает активно выполнять свои функции.

Берегите здоровье и старайтесь питаться сбалансированно!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: