Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="268428"]
Здоровье семьи

6 продуктов, которые нельзя сочетать с рыбой

Old date:
Current date: 2021.09.24
New date: 2021.09.02
0
Есть ряд продуктов, которые вредно сочетать с рыбой. Сохраняйте список себе, чтобы не получить неприятных последствий после трапез

Есть ряд продуктов, которые вредно сочетать с рыбой. Сохраняйте список себе, чтобы не получить неприятных последствий после трапезы.

Продукты, которые нельзя сочетать с рыбой

Источник: pixabay

Не секрет, что рыба очень полезна для нашего организма. Это источник большого количества витаминов D и группы B, жирных кислот Омега-3 и селена. Благодаря такому количеству полезных веществ улучшается работа иммунной системы и мозга. По данным исследований, Омега-3 особенно прекрасно влияют на память и способность концентрировать внимание.

Однако употреблять рыбу нужно правильно — не больше 2-3 раз в неделю, отмечают медики. Этого достаточно для получения необходимых веществ среднестатистическому организму. Также немаловажным фактором является сочетание рыбы с другими продуктами.

Какие продукты нельзя сочетать с рыбой

Есть несколько продуктов, при комбинации с которыми употребление рыбы может повлечь за собой неприятные последствия. Об этому рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Не стоит сочетать жирные сорта рыбы с крупами, грибами и молочными продуктами. Вы можете таким образом спровоцировать расстройство или воспаление в ЖКТ. Особенно опасно для людей, которые страдают от заболеваний желудка. Сами по себе эти продукты являются достаточно тяжелой пищей, что в принципе негативно сказывается на самочувствии после их употребления.

Рыба польза

Источник: Shutterstock

Специалист отмечает, что нужно отказаться от сочетания рыбы с бобовыми. В обратном случае вы можете заработать чувство тяжести. Кроме того, такая комбинация препятствует правильному усвоению белка.

А вот среди напитков, которые опасны после поедания рыбы, эксперт выделил гизировку, соки и сладкую воду, поскольку они вызывают процессы брожения.

Лучше всего сочетать рыбку с овощами, уверяет врач. Это поможет обеспечить организм всеми полезными витаминами и минералами.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: