Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="265219"]
Здоровье семьи

10 признаков, что у вас понизился гемоглобин

0
Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем больше организм страдает от синдрома анемия. Рассказываем, какие симптомы говорят о пони�

Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем больше организм страдает от синдрома анемия. Рассказываем, какие симптомы говорят о понижении железосодержащего белка. 

Гемоглобин

Источник: freepik

Часто пациенты с анемией, развитой на фоне низкого гемоглобина в крови, даже не подозревают о своем состоянии. Такие симптомы, как усталость, слабость, вялость, головные боли, становятся для них обыденным явлением.

От уровня гемоглобина зависит транспортировка кислорода к тканям и органам. В норме у женщин этот показатель должен достигать не менее 120-140 г/л, у мужчин — 130-160. Как понять, что у вас понизился гемоглобин? Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько факторов.

  1. Болели ли вы в последнее время, в частности COVID-19? Заболевание серьезно подрывает иммунную систему, потому после выздоровления могут повылазить разные проблемы, в том числе анемия, герпес и т.д.
  2. Как питаетесь? Употребление нездоровой пищи нередко приводит к понижению гемоглобина. Железо не поступает в организм, а старые запасы истощаются.
  3. Когда в последний раз проверяли желудок? Болезни ЖКТ способны спровоцировать анемию, поэтому хотя бы раз в год нужно обследоваться у гастроэнтеролога.

Симптомы низкого гемоглобина

Гемоглобин

Источник: freepik

Чтобы проверить показатели, нужно сдать анализ крови. Если вы перенесли коронавирус, стоит обязательно выполнить подобную процедуру, чтобы проверить свое состояние. А предпосылкой к клиническому тесту станут следующие симптомы:


  • Постоянная усталость;
  • Снижение энергии;
  • Повышенная раздражительность;
  • Ухудшение памяти и концентрации;
  • Одышка;
  • Плохой аппетит;
  • Тахикардия;
  • Головная боль;
  • Боли в мышцах;
  • Головокружение.

Также врачи отмечают, что часто причиной низкого гемоглобина в крови является именно плохое питание. Старайтесь добавлять в свой рацион продукты, богатые железом, кальцием, калием, фосфором и полезными витаминами. Это могут быть мясо, морепродукты, фрукты и овощи.

Берегите здоровье и не игнорируйте симптомы!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты