Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="265219"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

10 признаков, что у вас понизился гемоглобин

Old date:
Current date: 2021.05.06
New date: 2021.04.22
0
Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем больше организм страдает от синдрома анемия. Рассказываем, какие симптомы говорят о пони

Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем больше организм страдает от синдрома анемия. Рассказываем, какие симптомы говорят о понижении железосодержащего белка. 

Гемоглобин

Источник: freepik

Часто пациенты с анемией, развитой на фоне низкого гемоглобина в крови, даже не подозревают о своем состоянии. Такие симптомы, как усталость, слабость, вялость, головные боли, становятся для них обыденным явлением.

От уровня гемоглобина зависит транспортировка кислорода к тканям и органам. В норме у женщин этот показатель должен достигать не менее 120-140 г/л, у мужчин — 130-160. Как понять, что у вас понизился гемоглобин? Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько факторов.

  1. Болели ли вы в последнее время, в частности COVID-19? Заболевание серьезно подрывает иммунную систему, потому после выздоровления могут повылазить разные проблемы, в том числе анемия, герпес и т.д.
  2. Как питаетесь? Употребление нездоровой пищи нередко приводит к понижению гемоглобина. Железо не поступает в организм, а старые запасы истощаются.
  3. Когда в последний раз проверяли желудок? Болезни ЖКТ способны спровоцировать анемию, поэтому хотя бы раз в год нужно обследоваться у гастроэнтеролога.

Симптомы низкого гемоглобина

Гемоглобин

Источник: freepik

Чтобы проверить показатели, нужно сдать анализ крови. Если вы перенесли коронавирус, стоит обязательно выполнить подобную процедуру, чтобы проверить свое состояние. А предпосылкой к клиническому тесту станут следующие симптомы:

  • Постоянная усталость;
  • Снижение энергии;
  • Повышенная раздражительность;
  • Ухудшение памяти и концентрации;
  • Одышка;
  • Плохой аппетит;
  • Тахикардия;
  • Головная боль;
  • Боли в мышцах;
  • Головокружение.

Также врачи отмечают, что часто причиной низкого гемоглобина в крови является именно плохое питание. Старайтесь добавлять в свой рацион продукты, богатые железом, кальцием, калием, фосфором и полезными витаминами. Это могут быть мясо, морепродукты, фрукты и овощи.

Берегите здоровье и не игнорируйте симптомы!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: