Женщина ест шоколад и держит яблоко (фото: Fotolia)
Британские диетологи сделали вывод, что короткие периоды голодания полезны для здоровья.
По мнению ученых, диета по схеме 5:2 является хорошей профилактикой рака груди. Если женщина резко сократит количество потребляемых калорий в течение двух дней, то это поможет защитится ей от рака груди.
Ученые считают, что с точки зрения эволюции постоянный и регулярный прием пищи считается аномальным явлением. А небольшие промежутки голодания помогают сжигать опасный жир, который также может послужить одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Автор исследования, британский диетолог Мишель Харви пришел к выводу, что низкокалорийная диета в течение двух дней способствует большей потере веса, чем постоянные диеты. Если в человеческом организме резко начинает сжигаться калории в течение короткого промежутка времени, то это приводит к хорошим результатам в похудении, считает диетолог.
Кроме того, кратковременное голодание снижает уровень инсулина и лептина – гормоны, которые могут вызвать рак. Также голодание в течение двух дней помогает сжигать вредный для печени и сердечно-сосудистой системе жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-4 способа экспресс-похудения к Новому году
