Досуг, Мама

Сколько калорий женщины тратят при выполнении домашних дел?

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2015.01.28
0
Поделиться:
Сколько калорий женщины могут истратить, занимаясь домашними делами и как этот расход можно увеличить? Уборка Вытирая пыль, в
Женщина убирает дома - фото

Женщина убирает дома (фото: Fotolia)

Сколько калорий женщины могут истратить, занимаясь домашними делами и как этот расход можно увеличить?

Уборка

  • Вытирая пыль, вы сожжете от 25 до 250 ккал — смотря какого размера у вас квартира и насколько вы тщательны.
  • Уборка с пылесосом за 30-40 минут лишит вас примерно 100 ккал.
  • Один час генеральной уборки (с мытьем окон, люстр и стира­нием пыли с верха шкафов и т. п.) сжигает 300 ккал!

Закупка продуктов

Тут особенно хороши гипермаркеты — меньше чем за 40-60 минут в них не уложишься, а блуждание по рядам с тележкой сожжет около 200 ккал за час. А короткий поход в магазин­ у дома может истратить 100 ккал, если лифтом не пользоваться и идти как можно быстрее, в том числе и с сумками.

Дача

Посадка цветов или овощей «съест» 250-350 ккал за час. Последующая прополка, сбор урожая, обрезка, укрытие на зиму тоже требуют как минимум 100 ккал за час.

Хит зимнего домашнего фитнеса — чистка снега — во время него уходит от 400 до 800 ккал за час! Если же это кажется вам чересчур экстремальным спортом, почаще отряхивайте снег с хвойных растений. У декоративных хвойных от снега ломаются веточки, так что вы и красоту сохраните, и избавитесь от 50-100 лишних ккал.

Приготовление еды

Стояние у плиты, нарезание проектов, мытье посуды, поиск нужной баночки сжигает не менее 70 ккал за час.

Рукоделие

Вы будете удивлены, но такие спокойные занятия, как вязание, вышивание, пэтчворк, шитье, живопись и прение творческие занятия, заберут 30-100 ккал в час.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить ребенка убирать свои игрушки?

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.