[artlabel id="50915"]
Воспитание, Мама

Послеродовая депрессия или обычный baby-блюз?

Old date:
Current date: 2017.11.19
New date: 2014.08.12
0
Поделиться:
Согласно статистике 90% женщин на 3-5 день после родов погружаются в «особое» состояние: испытывают колоссальную усталость, каприз
Мама и малыш (фото: Fotolia)

Мама и малыш (фото: Fotolia)

Согласно статистике 90% женщин на 3-5 день после родов погружаются в «особое» состояние: испытывают колоссальную усталость, капризность, льют слезы по любому поводу, злятся на мужа и новорожденного кроху. Не спешите ставить себе диагноз «послеродовая депрессия».

Психологи называют это по другому: на Западе это состояние именуют baby-блюз, в нашей стране «грусть материнства». Cвязаны такие капризы не только с тем, что организм устал после недавно пережитого колоссального стресса родов. В появлении маминых капризов виновато резкое падение уровня гормонов эстрогена, прогестерона, и прежде всего — гормонов щитовидной железы.

Обычно организму нужно всего несколько дней чтобы легко, самостоятельно, без всяких врачей и дорогостоящей терапии, справиться с неприятным состоянием.

Нужно просто помочь самой себе не поддаваться на провокации гормонов и заручится поддержкой и заботой близких.

  • Не ругайте себя за то, что вы плохая мать. Вскоре режим дня наладится, вы и малыш привыкнете друг к другу, вы сможете понимать «язык плача» малыша.
  • Поведайте о вашем состоянии  мужу. Именно он должен стать вам особой поддержкой, опорой и подушкой для слез. Пусть он вас холит и лелеет, окружает любовью и лаской, убеждает, что все будет хорошо, радует приятными сюрпризами, позволяет побольше отдыхать, помогает по дому.
  • Как можно чаще носите кроху на руках (в этом отличным помощников вам станет слинг). Мамочки, которые придерживаются такого правила, гораздо реже испытывают нервные срывы и депрессии. А все потому, что постоянная близость с малышом обеспечивает стимуляцию материнских гормонов (пролактина и окситоцина). Такая стимуляция обеспечивает высокий уровень гормонов, а это значит, что нянчить кроху психологически будет гораздо легче.
  • Как только малыш засыпает, уделяйте время себе высыпайтесь, отдыхайте, болтайте с подругой по телефону, смотрите любимые фильмы… Помните, что мужу и ребенку важнее здоровая и счастливая мама, чем идеальный порядок в квартире.

 Если через 2 недели после родов ситуация не улучшилась, а, наоборот, усугубилась, кроме плаксивости и раздражительности появились сильные головные боли, бессонница, учащенное сердцебиение, нарастающее с каждым днем состояние «Я плохая мать» — вам нужна помощь специалиста психолога-невролога. Специалист выявит причину депрессии и с помощью мягкой терапии «без таблеток» поможет легко вывести вас из тяжелого состояния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Симптомы послеродовой депрессии проявляются через четыре года

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация