Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="44058"]
Женское здоровье, Мама
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Полезные привычки за 1 минуту – здоровье на всю жизнь

Old date:
Current date: 2020.03.29
New date: 2014.02.25
0
Врачи призывают нас потратить 1 минуту (или меньше) на те или иные полезные привычки, чтобы уберечь здоровье от проблем. Всё просто
Здоровье (фото: Fotolia)

Здоровье (фото: Fotolia)

Врачи призывают нас потратить 1 минуту (или меньше) на те или иные полезные привычки, чтобы уберечь здоровье от проблем. Всё просто – судите сами.

Чихание в локоть

Чихать лучше в одноразовый платок. Но если его нет, врачи рекомендуют чихать не в ладони, а в локоть. Это не позволит микробам распространиться глобально.

Солнцезащитный крем всегда

Дерматологи убеждены, что солнцезащитный крем необходимо использовать для открытых участков кожи круглый год. Это убережет кожу от пигментации, морщин и других проблемных проявлений.

Отдых для глаз

Чтобы снизить риск, так называемого, синдрома компьютерного зрения, после каждых 20 мин. работы на компьютере на 20 сек. нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Минимальное расстояние до этого объекта – 20 см.

Очистка языка

Для здоровья зубов и десен важно не просто чистить зубы. Чтобы не беспокоил неприятный запах изо рта, важно очищать язык. Чистим от корня к кончику языка. Особое внимание стоит обратить на заднюю часть языка, где больше скапливаются микробы и бактерии.

Очистка губки для посуды

Чтобы не накапливались вредоносные бактерии, грибок, после каждого мытья посуды необходимо на 30 сек. отправлять губку в микроволновку. В крайнем случае, делайте это каждый вечер.

Цитрусовая вода

Чтобы заставить себя пить около 10 стаканов воды в день, можно улучшить ее вкус. Просто стоит добавить кусочек лайма, лимона или апельсина. Кроме того, врачи убеждены, что это позволит снять ложный голод. Если же беспокоит гастрит, язвенная болезнь, цитрусовые в воду добавлять не стоит. Также можно опустить в воду листочек мяты. Но тем, кто страдает от изжоги, мята не рекомендована.

А в твою жизнь уже вошли какие-то перечисленные полезные привычки? Предложи и свои в комментарии.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Сервис DOC.UA


Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: