Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="271792"]
Питание

Диетолог назвал лучший напиток для здоровья сердца

Old date:
Current date: 2022.01.26
New date: 2021.12.24
0
Специалисты обнаружили, что томатный сок благотворно влияет на здоровье сердца. Почему этот напиток так полезен и как его правильн

Специалисты обнаружили, что томатный сок благотворно влияет на здоровье сердца. Почему этот напиток так полезен и как его правильно употреблять?

Томатный сок

Источник: pixabay

Томаты славятся большим количеством полезных веществ. Это прекрасный источник витамина С, калия, фолатов и витамина К. Больше всего пользы томаты приносят здоровью сердца, поскольку они обогащают нас мощным антиоксидантом ликопином. Они снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней и рака.




Чтобы получить наибольшую выгоду от помидоров, эксперты советуют употреблять их в виде сока. Просто напиток, приготовленный из этого овоща, сохраняет самые полезные свойства. Подробно об этом рассказала нутрициолог Елена Моисеева.

«Одно из важнейших преимуществ этого напитка – его низкая калорийность (17 ккал/100 г) и высокое содержание калия. Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и старикам. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов диабетиков», — объяснила специалистка.


Томатный сок

Источник: [email protected]_cafe_abakan

Кому нельзя томатный сок

Однако подходит томатный сок далеко не всем. Его не рекомендуется пить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности при повышенной кислотности желудочного сока, остром панкреатите, гастрите и индивидуальной непереносимости. Также осторожными должны быть люди, стоящие на учете у нефролога. По словам врача, употребление напитка с крахмалистыми продуктами (картофель, рис, хлеб) может стать причиной образования камней в почках.

Что еще известно о пользе томатного сока

Поскольку томаты низкокалорийные, они идеально подходят для похудения. Помидорная диета считается одной из самых эффективных и щадящих, поэтому диетологи также рекомендуют ежедневно пить томатный сок желающим избавиться от лишних кило.


Еще томатный сок налаживает обменные процессы в организме и работу почек. Он помогает выводить шлаки, токсины, «плохой» холестерин, а также борется со свободными радикалами.


Как пить томатный сок с пользой для сердца

Диетологи советуют сделать употребление томатного сока ежедневной привычкой. Выпивайте напиток за полчаса до еды. Но стоит учесть, что в сутки пить можно не более четырех стаканов томатного сока. Причем приготовлен он должен быть собственноручно. От покупного продукта пользы будет мало.


Чтобы усилить его эффект, можно добавлять несколько капель масла. Просто капните немного прямо в стакан, и получите идеальное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы. А вот соль добавлять в него не стоит. Хотя мы привыкли пить томатный сок именно так, но это может лишь ухудшить состояние у людей, страдающих от отеков. От этого в организме будет застаиваться жидкость.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x