На здоровье сердца влияет множество факторов: артериальное давление, индекс массы тела, липидный спектр, глюкоза и гликированный гемоглобин, а также частота сердечных сокращений (ЧСС). При каких показателях нужно срочно обращаться за помощью?
Источник: Freepik
Норма пульса и его опасное значение
Чтобы контролировать здоровье сердца, важно измерять пульс, проверять артериальное давление, следить за массой тела и сдавать анализ кров. Естественно стоит хотя бы раз в год посещать кардиолога.
Особенно это важно, если частота ударов во время измерения не определяется или превышает 150 ударов в минуту. В таком случае врач-кардиолог Юрий Конев советует незамедлительно вызвать скорую.
Как правильно мерять пульс
Специалист напоминает, что пульс нужно измерять в спокойном состоянии и при комфортной температуре в помещении. В норме частота сердечных сокращения должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту.
Также нужно обратиться за помощью к специалисту, если в спокойном состоянии пульс достигает более 90 ударов в минуту и не снижается в течение часа. У пожилых людей такой показатель говорит о нарушениях работы сердца, а у молодых — регуляции нервной системы.
«Если выше 90, не нужно самостоятельно лечить сердце. Если в состоянии покоя пульс не успокаивается в течение получаса-часа, это показатель того, что все-таки у вас есть тахикардия. А причину тахикардии может оценить только врач. И точно вызывать скорую помощь нужно, когда ЧСС вовсе не определяется или выше 150 ударов в минуту»,
— отметил специалист.
Еще он порекомендовал людям чаще ходить пешком (не менее 10 тыс. шагов в день), плавать в бассейне и заниматься легкими физическими нагрузками. Это поможет увеличить выносливость вашего сердца.
