Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="270632"]
Здоровье семьи

Этот продукт поможет быстро восстановить кишечник

Old date:
Current date: 2021.11.28
New date: 2021.11.19
0
Все мы ищем эдакую "волшебную пилюлю" против проблем со здоровьем. А ведь она есть. Это правильное питание! Не секрет, что многие про

Все мы ищем эдакую «волшебную пилюлю» против проблем со здоровьем. А ведь она есть. Это правильное питание! Не секрет, что многие проблемы со здоровьем начинаются с нарушений в ЖКТ. Диетолог Светлана Фус рассказала, благодаря какому продукту можно быстро восстановить кишечник!


Источник: Freepik

По словам специалистки, простой кефир способствует подавлению вредных бактерий в кишечнике. За счет его пробиотиков восстанавливается баланс кишечной микрофлоры. Также напиток богат витаминами А, B2, B12, C, PP, минералами и аминокислотами, которые нужны для поддержания процессов желудочно-кишечного тракта. И главное — в нем мало лактозы.


«Кефир, в отличие от других молочных продуктов, содержит очень мало лактозы, потому что большая ее часть, прежде всего, благодаря кефирному грибку, превращается в молочную кислоту, пировиноградную кислоту и чрезвычайно важный экзополисахарид кефиран. Именно он обладает противомикробными и ранозаживляющими свойствами, способен снижать уровень холестерина в сыворотке крови и укреплять иммунитет»,

— сообщила у себя в Instagram диетолог.

Еще кефир богат белком и кальцием, которые легко усваиваются в организме и тем самым повышают его защитные функции. Молочный напиток способствует лечению псориаза, экземы, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Чем еще полезен кефир

кефир - фото

Источник: Fotolia

Заметим, что кефир богат витаминами С, А, РР, D и группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), а также обогащает нас калием, медью, хромом, кальцием, натрием, фосфором и калием. Все эти вещества очень необходимы для подержания здоровья желудка, сердца, сосудов и щитовидной железы. Но помните, что в совсем обезжиренном кефире витаминов и минералов намного меньше.

Плюс этого кисломолочного напитка в том, что его можно пить без опасений за свое самочувствие. Как уже упоминалось, лактоза в кефире преобразуется в молочную кислоту, за счет чего становится легкоусвояемой для организма.


Напиток с низким процентом жирности не просто укрепляет иммунитет и кишечник, но еще и снижает уровень плохого холестерина, предотвращает развитие так называемых бляшек и очищает кровь!


Включить в рацион кефир — однозначно хорошая идея! А вы любите это продукт?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x