Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="264045"]
Питание

6 продуктов, которые помогут восстановиться после пневмонии

Old date:
Current date: 2021.12.07
New date: 2021.03.29
0
Продукты - прекрасные источники витаминов и минералов, которые особенно нужны во время борьбы с болезнью. Рассказываем, что нужно в

Продукты — прекрасные источники витаминов и минералов, которые особенно нужны во время борьбы с болезнью. Рассказываем, что нужно включить в рацион во время и после выздоровления от пневмонии.


Продукты для борьбы с пневмонией

Источник: freepik

Пневмония — одно из самых опасных последствий вирусной болезни, в частности COVID-19. Обычно проявляется одышкой, кашлем и затрудненным дыханием. Конечно, никакие продукты не заменят лекарственные препараты, поэтому обязательно нужно следовать рекомендациям врача во время лечения воспаления легких. Но в тоже время они помогут поспособствовать лечению и восстановлению.


Жирная рыба

Специалисты советуют два-три раза в неделю добавлять в рацион рыбу. Она богата жирными кислотами омега-3, которые снижают воспалительный процесс. Слишком много рыбы употреблять не стоит, поскольку это может спровоцировать переизбыток вещества.

Цитрусовые

Не секрет, что витамин С необходим для поддержания иммунной системы. Также он снижает риск развития рака легких.  По данным исследований, прием каждых 100 миллиграммов витамина ежедневно существенно уменьшает вероятность развития онкологии на 7 процентов.

Польза цитрусовых для легких

Источник: freepik

Сладкий перец

Яркий, пряный и слегка терпкий овощ богат полезными витаминами и минералами, необходимыми для активизации иммунитета. Болгарский перец считается рекордсменом по количеству витамина С — идеальный вариант для тех, у кого аллергия на цитрусовые! Также он богат антиоксидантами, которые помогают снизить воспаление, и витамином А — от него зависит здоровье волос, ногтей и глаз.

Зеленый чай

Врачи рекомендуют пить зеленый чай, чтобы поскорее оправиться и восстановиться от пневмонии. В этом напитке содержится много полифенолов — антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы. Из-за этих соединений может возникнуть окислительный стресс, который ухудшает воспаление.


Помидоры

Употребление томатного сока или томатного экстракта на протяжении недели может улучшить работу и уменьшить признаки астмы, если такие имеются. Медики уверены, причина тому — антиоксидант ликопин. Кроме того, томатный сок нормализует работу почек и метаболизм, избавляет от токсинов и свободных радикалов.


Черный кофе

Об этом напитке говорят многое: некоторые называют его полезным, другие — опасным. Суть в том, что кофе действительно способно оказывать положительное воздействие на организм, в том числе после перенесенной пневмонии. В его зернах содержится много противовоспалительных полифенолов, как и в зеленом чае. Но стоит помнить, что добавление в кофе сахара или молока «убивает» его полезные вещества.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x