Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="263962"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

7 продуктов для естественной очистки легких

Old date:
Current date: 2021.04.19
New date: 2021.03.26
0
В эпоху пандемии коронавируса здоровью дыхательных органов следует уделять особое внимание. Специалисты уверены, состояние легки

В эпоху пандемии коронавируса здоровью дыхательных органов следует уделять особое внимание. Специалисты уверены, состояние легких во многом зависит от правильного питания. Добавляйте в свой рацион указанные продукты, чтобы оставаться здоровыми.

Полезные продукты для здоровья легких

freepik

Наряду с заболеваниями сердца, желудка и раком проблемы с легкими входят в список основных причин повышенной смертности. Поэтому одной из важнейших задач для каждого человека является сохранение здоровья дыхательных органов.

В первую очередь необходимо исключить вредные факторы. Среди таких: курение, загрязненный воздух, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Дабы органы функционировали нормально, обязательно включайте в свой рацион следующие продукты.

Зеленый чай

По данным ученых, полифенолы, которые содержатся в зеленом чае, помогают нейтрализовать атипичные клетки и снижают вред ультрафиолетового излучения. А антиоксиданты замедляют окисление клеток. Благодаря этим свойствам снижается риск образования онкологии, в том числе рака легких. Специалисты советуют выпивать по две чашки чая каждый день.

Польза зеленого чая для легких

Источник: freepik

Молоко

Богатое жизненно важными микроэлементами молоко несет огромную пользу в очищении легких. Оно содержит кальций, магний, фосфор, йод и витамины A, D, B1, B12, которые активизируют защитные механизмы организма. По данным медиков, обильное питье способствует выводу токсичных веществ и мокроты из дыхательных органов, а также улучшает их общее состояние.

Мед

О целебных свойствах меда сказано уже очень много. Это прекрасное антибактериальное и укрепляющее иммунитет средство. По данным медиков, оно снижает дискомфорт из-за проблем с дыханием.

Имбирь

Масла имбиря способствуют очищению легких от токсинов. Сам корень богат витаминами и минералами, необходимыми для иммунной системы. Ученые называют имбирь лучше защитой для дыхательных органов. Чай с этим продуктом согревает бронхи и препятствует образованию кашля.

Имбирь для здорвья легких

Источник: instagram @thebellemethod

Чеснок

Благодаря наличию аллицина и фитонцидов чеснок защищает от роста бактерий, вирусов и грибков. Антибактериальные свойства продукта способствуют борьбе с инфекциями, которые вызывают одышку и скопления жидкости в легких.

Продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты помогают защищать наш организм от свободных радикалов, способных провоцировать рак. Также они борются с воспалением в легких и снижают риск нарушений в виде затрудненного дыхания и одышки при течении респираторных болезней. Больше всего полезных веществ содержится в оливках, фасоли, зелени, вишне и чечевице. Добавляйте эти продукты, дабы оставаться здоровой.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: