[artlabel id="74056"]
Воспитание, Мама

Как оставаться в хорошем настроении весь день?

Old date:
Current date: 2017.10.20
New date: 2015.09.08
0
Поделиться:
Чтобы оставаться в бодром, приподнятом и просто хорошем настроении весь день, важно заряжать себя правильно с утра. Давайте узнаем,

Чтобы оставаться в бодром, приподнятом и просто хорошем настроении весь день, важно заряжать себя правильно с утра. Давайте узнаем, как это правильно делать.

Женщина со сладостями - фото

Burda Media

1. Вдохновляйте себя каждое утро

Утро должно быть вдохновляющим! Включите любимую музыку или начните утро с какой- нибудь вдохновляющей книги. Приплюсуйте сюда зарядку, пробежку и душ — и вы получите лучший вариант решения любых грядущих проблем! Старайтесь повторять этот утренний ритуал, даже когда дети болеют или в работе завал. Этот ритуал даст вам ресурс быть позитивной. Подумайте, что вам сделать утром, чтобы встретить день на радостной волне.

2. Перестаньте жаловаться

Если вам что-то не нравится, если вас что-то раздражает (дома или на работе), не мучайте себя и других негативными словами и жалобами. Постарайтесь разобраться, что вы можете изменить в этой ситуации, а о чем вы можете вежливо попросить близких или сотрудников. Поэтому с этого дня учитесь думать до того, как что-то говорить! При этом уберите жалобы и включите вежливые просьбы.

Женщина улыбается - фото

Fotolia

 

3. Заведите особый дневник

Каждый вечер перед сном напишите пару добрых строк в ежедневнике или сделайте пост в любимую социальную сеть. Вспомните прожитый день и отметьте минимум три события, за которые вы благодарны Богу, судьбе, людям. Если вы будете мучить себя мыслями о своих неудачах за день, то в результате у вас может появится бессонница, а утром вы будете чувствовать себя разбитой и уставшей. Не делайте так. Ваш настрой очень важен! И он должен быть позитивным. Тогда у вас будут силы и мотивация менять себя и обстоятельства.

Женщина пьет молоко - фото

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Три кризиса семейной жизни

Четыре совета, как укрепить брак после рождения ребенка

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация