[artlabel id="145943"]
Фитнес и диеты Маша Ефросинина

Маша Ефросинина показала простое упражнение для быстрого похудения

Old date:
Current date: 2017.10.17
New date: 2017.06.19
0
Поделиться:
Мама двух деток, популярная украинская ведущая Маша Ефросинина запустила в Инстаграм рубрику #бешеныедомохозяйки, в которой обеща

Мама двух деток, популярная украинская ведущая Маша Ефросинина запустила в Инстаграм рубрику #бешеныедомохозяйки, в которой обещает показывать, как сочетать уборку и фитнес.

Маша Ефросинина

instagram @mashaefrosinina

В первом видео, которое Маша опубликовала в Инстаграме, она поделилась своими взглядами на спорт, уборку и отношение к жизни большинства своих подписчиц.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маша Ефросинина стала ведущей нового шоу: на нашем ТВ такого еще не было

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Маша Ефросинина уже давно и упорно занимается своим телом в фитнес студии, причем не прекращала она работу над собой даже во время беременности, когда готовилась стать мамой своего второго ребенка. Более того, тогда Маша записала серию видеоуроков для будущих мам, которыми щедро поделилась, выложив на свой канал в Youtube. Теперь ведущая придумала новую рубрику для занятых мам – как превратить рутинную уборку в увлекательное занятие.

mashaefrosinina Вы знаете, что ко многим вещам я стараюсь относится со здоровой долей иронии!
Моё частое общение с женщинами привело меня к одному обнаружению — большинство ждут чудо- подсказку-секрет-совет , как привести себя в форму …Годами ждут… и ничего не делают- мол, быт поглотил! И в зал дорого, и некогда, и «ятолстаястесняюсь»!
А женщина- это ведь движение , лёгкость и заряжающая окружающих энергия!
Сегодня во время тренировке я думала о том, что за лето нужно бы дома сделать большую генеральную уборку … И придумала эту рубрику! Моя@ksenya_litvinova74 меня поддержала!!!
Буду показывать вам по несколько упражнений систематически в#бешеныедомохозяйки!
И повеселитесь, и начнёте понемногу дома использовать время для себя!
Сегодня делаем красивые ноги, упругие ягодицы и красивую талию! Повторяйте по 20 раз каждое упражнение! Для усиления эффекта, выполняйте на носочках)

Подписчицы засыпали Машу благодарственными комментариями, многие признались – такое видео и правильные слова мотивируют наконец заняться собой: «Это факт, подпишусь под каждым словом!! Когда хочешь реально чего-то ищешь возможности, когда нет — ищешь повод. Девочки, вставайте и работайте над собой!!!! Маша восхитительная, трудится над собой 24 часа в сутки — результат на лицо и остальные части тела👏👍!!!», «Спасибо! Всю беременность поддерживала форму с помощью ваших видеороликов, спасибо!», «Классс. Только собралась » убить жару шваброй». А потом на пешую прогулку!!!)))».

Маша Ефросинина – женщина-энерджайзер. Она, кажется, успевает все – регулярно посещать спортзал, создавать новые телепроекты, путешествовать по стране с мастер-классами, заниматься благотворительностью. При этом умудряется находить время на семью, воспитание дочки-подростка и маленького сына, которому в августе исполнится три годика. Сама она признается – было бы гораздо сложнее без поддержки любимого и понимающего мужа


mashaefrosinina Самые любимые мои два парня @timur_khromaev и #мойАлександр 💜💜 Не было в моём детстве ни дней отца, ни дней матери! Но сейчас мне нравятся такие «прибывшие праздники» — они добрые и ни к чему не обязывающие — повод напомнить папам, что их никто не заменит, что их дети обожают просто за то, что они у них (детей) есть! Что папы — пример и закладка важного фундамента как самооценки, так и социализации ребёнка . Любовь папы несёт иную энергию, чем мамина — даёт такое нужное обволакивающее чувство защищенности! Я до сих пор помню волшебно-вкусный запах своего папы, и нечеловечески по нему скучаю..

Маша Ефросиниа дети

instagram @mashaefrosinina

mashaefrosinina Учим нашего маленького джигита, как быть #взрослыймужик . Поскользнулся – упал — не плакать! Мать педагогично изображает радость, Нане игра #таксебе, у Яси #шок

Маша Ефросиниа дети

instagram @mashaefrosinina

mashaefrosinina Александру #мояНанапозволяет больше чем кому либо — у них особая Любовь!
Я быренько воспользовалась его воздействием на неё и уговорила на фото!

Маша Ефросинина семья

instagram @mashaefrosinina

Напомним, ведущая и актриса Маша Ефросинина замужем за бизнесменом Тимуром Хромаевым с 2003 года. Вместе они воспитывают двоих деток – 13-ленюю девочку-подростка Нану, и ее младшего братика Александра, появившегося на свет 25 августа 2014 года. В звездной семье живет еще и маленькая собачка породы джек-рассел терьер по имени Ялта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Маша Ефросинина назвала 5 главных секретов своей диеты
14 дней без сладкого: Анита Луценко запустила новый новый флешмоб

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация