Глядя на некоторых знаменитостей, возникает один вопрос: кто-то пользуется магией вне Хогвартса? Многие известные женщины успевают строить карьеру, воспитывать детей и выглядеть на все сто. Давайте разберемся, как это работает.
Женщины способны на все — это факт! Так, некоторые мамочки рожают и уже спустя несколько часов появляются на публике, а другие не задерживаются в декрете и возвращаются к работе уже через несколько недель.
И все они выглядят так, будто и не рожали вовсе. Именно поэтому мы собрали список звездных мам, которые знают, как привести себя в форму за считанные дни. Раскрываем вдохновляющие секреты.
1. Кейт Миддлтон
Источник: instagram@kensingtonroyal
Герцогиня Кембриджская всегда держит себя в форме. Причем не просто по желанию, а в силу своего статуса и королевских обязанностей. Даже после рождения третьего ребенка, сына Луи, она вышла из роддома к народу с малышом на руках во всей красе и позировала фотографам вместе с мужем Уильямом. Конечно, общественность по-разному отреагировала на это: одни с восторгом восприняли стойкость и совершенство королевской особы, а другие раскритиковали ее за безупречный вид, мол мамочка после родов не может так выглядеть, это противоречит действительности.
Сама же Кейт как опытная мамочка знает, как быстро привести себя в форму. За фигурой следить ей помогает здоровое питание, плаванье и спортивные упражнения. Самым любимым она называет планку. Жена принца Уильяма может простоять в ней от 45 секунд по 10 подходов.
2. Синди Кроуфорд
Источник:instagram@cindycrawford
У модели есть двое детей — сын Пресли и дочь Кайя. В свои 54 года она может похвастаться невероятно стройной фигурой и молодым внешним видом. Несмотря на плотный график и воспитание наследников, знаменитость всегда следила за собой и с радостью делилась подробностями спортивных тренировок с поклонниками, а также рецептами красоты.
Одним из таких советом однажды поделилась дочь модели Кайя Гербер. Звездная мамочка посоветовала наследнице меньше пользоваться косметикой и тщательно ухаживать за кожей.
«Она научила меня, что большое количество ухаживающих средств может раздражать кожу, поэтому я использую несколько средств, но эффективных»,
— рассказала Кайя.
Источник:instagram@cindycrawford
3. Блейк Лайвли
Звезда сериала «Сплетница», жена Райана Рейнольдса и мама троих детей. За годы работы в Голливуде Блейк Лайвли успела добиться как успехов в кино, так и личной жизни. Несмотря на многодетность, знаменитость всегда в потрясающей форме.
После родов она пользовалась программой, разработанной ее личным фитнес-тренером Доном Саладино. В основу диеты входит: исключение полуфабрикатов из рациона, тренировки шесть дней в неделю и протеины на завтрак.
Источник: instagram@blakelively
Что самое главное, Блейк советует прислушиваться к своему телу — если самочувствие слабое, то во время занятий лучше уменьшить нагрузку.
4. Джессика Симпсон
Источник: instagram@jessicasimpson
В марте 2019 года Джессика Симпсон стала мамой в третий раз. Певица быстро пришла в форму после родов — спустя несколько месяцев в своей соцсети она продемонстрировала постройневшую фигуру. Восстановиться ей помогли физические нагрузки, прогулки с коляской по 5 км в день, растяжки и специальный корсет.
5. Тори Спеллинг
Источник: instagram@torispelling
Знаменитая актриса, жена и мама пятерых детей! У Тори Спеллинг полно забот, но она все равно находит время на уход за собой, что и позволяет ей выглядеть великолепно в свои 46 лет.
Единственным эффективным способом поддержания своего нормального веса Тори называет «воздушную диету»: просто закрыть свой рот и уменьшить порции. То есть, знаменитость очень серьезно относится к своему питанию!
6. Анна Седокова
Источник: instagram@annasedokova
Мама троих детей регулярно радует поклонников необычными фотосессиями, советами по уходу за собой. После родов она быстро вернулась к нормальному весу, а помогли ей вода, ложка меда, оливкового масла с соком лимона по утром и бандаж после родов.
7. Маша Ефросинина
Источник: instagram@mashaefrosinina
Яркая, умная и стильная Маша Ефросинина — потрясающий пример деловой женщины, любящей жены и мамы. При всем этом популярная телеведущая находит время на себя — о фигуре, как у Маши, можно лишь мечтать. Впрочем, добиться таких форм может любая из нас! Достаточно регулярно заниматься спортом, пить много жидкости и правильно питаться.
8. Лилия Ребрик
Источник: [email protected]
Популярная ведущая и мама двух девочек всегда выглядит энергично, красиво и элегантно. В своих интервью знаменитость неоднократно утверждала, что является поклонницей естественной красоты. Она спокойно может выйти на улицу без макияжа, а если нужно сделать мейк для мероприятия или эфира, то предпочитает естественные тона.
Ко всему прочему, Лилия в свои 39 лет может похвастаться прекрасной спортивной формой. Оно и не странно, ведь за плечами звезды 11 лет художественной гимнастики и звание мастера спорта. Даже в условиях плотного графика она находит время на занятия спортом.
9. Кейт Хадсон
Источник: instagram@katehudson
41-летняя мамочка троих детей всегда уделяет время на уход за собой и своим телом. Уже спустя два месяца после рождения третьего ребенка, дочери Рани, Кейт Хадсон хвасталась потрясающими результатами тренировок в спортзале.
Также актриса проезжает по 11 км на велосипеде в день! Знаменитость уверена, только самодисциплина поможет похудеть в короткие сроки даже после родов.
А вы находите время для себя?
