[artlabel id="99805"]
Новости

Маша Ефросинина назвала 5 главных секретов своей диеты

Old date:
Current date: 2017.10.21
New date: 2016.08.22
0
Поделиться:
Помните, как Маша Ефросинина всего за несколько месяцев добилась потрясающих результатов похудения, сбросив десяток лишних килог

Помните, как Маша Ефросинина всего за несколько месяцев добилась потрясающих результатов похудения, сбросив десяток лишних килограммов?

ефросинина6

Маша Ефросинина знает, как быстро похудеть, получить красивую фигуру и всегда оставаться в форме. 5 главных постулатов питания от украинской телеведущей.

Скажите «нет» голодовке

Для того чтобы быстро похудеть, необходимо понимать грань между отказом от еды и разгрузочными днями. Если вы резко уменьшите количество пищи или совсем откажетесь от нее, то автоматически замедляются обменные процессы в вашем организме. В итоге, каждое малокалорийное блюдо после прекращения голодовки грозит вам жировыми отложениями в области бедер и живота. Поэтому не ограничивайте себя в еде полностью.

Углеводы только в первой половине дня

Маша Ефросинина не употребляет пищу, перегруженную углеводами во второй половине дня. По совету звезды, если вы не можете отказаться от сладкого, позвольте себе полакомиться любимыми продуктами в первой половине дня, но без фанатизма, конечно. И не забывайте, что в свежих фруктах содержится много углеводов, и если вы хотите похудеть и оставаться в форме, то «фруктовая тарелка» перед сном, скорее отразится на вашей фигуре, чем легкий салат из индейки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маша Ефросинина показала нежное фото детей

маша ефросинина дети

Фрукты и соки пред употреблением пищи

Диетологи утверждают, что фруктовые соки и компоты наш организм способен переварить за считаные минуты. А для  того чтобы справиться со съеденным обедом или ужином ему потребуется намного больше времени, в зависимости от употребляемой пищи. Даже не хочется представлять, как это все будет бродить в желудке.

Отказ от хлебобулочных изделий

Маша Ефросинина давно не употребляет мучных изделий: выпечку, торты, вареники, пельмени. И мы можем наблюдать, что это решение пошло телеведущей только на пользу. Стройной и подтянутой фигуре мамы двоих детей можно только позавидовать. Ограничьте употребление мучного, выпечки, лучший вариант для тех, кто хочет быстро похудеть – хлеб твердых сортов.

Маша Ефросинина

В рационе ведущей отсутствует молоко

Маша Ефросинина исключила этот продукт из своего меню, его нет в рационе звезды ни в каком виде. Телеведущая объясняет это тем, что нет производителя, которому бы она доверяла, а длительный срок хранения молока не является аргументом «за». Результаты многочисленных исследований указывают на то, что в организме взрослого человека молоко очень плохо усваивается. Если хотите быстро похудеть и оставаться в форме, замените этот продукт кусочком твердого сыра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Маша Ефросинина показала сына в круглую дату
Маша Ефросинина с дочерью скопировали снимок Ким Кардашьян

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация