[artlabel id="107152"]
Фитнес и диеты

Какой вид физической активности помогает продлить молодость

Old date:
Current date: 2017.10.21
New date: 2016.08.15
1
Поделиться:
Физическая активность давно уже считается важнейшим условием здоровья, красоты и долгой молодости. Однако недавнее открытие учен

Физическая активность давно уже считается важнейшим условием здоровья, красоты и долгой молодости. Однако недавнее открытие ученых показало: не все виды фитнеса оказывают одинаковое влияние на продолжительность жизни человека.

active-84646_640

Среди всех видов физической активности тренировки на выносливость, по мнению бельгийских ученых, являются более эффективным средством для продления молодости по сравнению с так называемыми кардионагрузками. К такому выводу пришли ученые после достаточно кропотливого исследования, в котором были задействованы несколько научно-исследовательских институтов. Дело в том, что тренировки на выносливость заставляют наш организм выделять особое вещество, которое очень благотворно влияет на величину теломеров. Что это такое? Сейчас расскажем.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Шагреневая кожа — теломер

Теломеры – концевые участки хромосом, которые с годами становятся все короче. Скорость уменьшения их длины зависит от множества факторов. Например, от уровня содержания в организме вещества теломераза. Чем выше концентрация этого вещества в организме, тем меньше скорость уменьшения теломеров. Физическая активность навыносливость, как показало исследование, гораздо активнее влияет на уровень теломераза в крови человека.

как быстро похудеть, плоский живот

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучший фитнес для дома. Советы и видео уроки

Как проходило исследование

Добровольцам, согласившимся принять участие в исследовании, было предложено опробовать несколько видов физической активности. После 45-минутной тренировки у людей брали анализ крови с целью определить уровень содержания вещества, которое влияет на длину теломеров.

плавание

Мнение в тему

Впрочем, по поводу физической активности, влияющей на скорость старения, есть еще одно мнение. Специалисты Британской Королевской академия танца с фактами в руках доказывают фантастическое влияние балета на скорость старения людей, которым за 35. Базовые балетные движения и требования, которые предъявляются к танцорам, самым благотворным образом влияют на способность человека держать равновесие, его вестибулярный аппарат, крепость мышц, гибкость суставов. Все эти факторы являются яркими критериями молодости – считают специалисты и предлагают всем желающим заняться этим довольно необычным для 35 -летних людей видом физической активности. Но чего не сделаешь ради молодости!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как заниматься фитнесом с ребенком и получать удовольствие. Instagram фитнес-мамы
Топ-4 вида фитнеса для женщин

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Один комментарий на «“Какой вид физической активности помогает продлить молодость”»

  1. А мне кажется ,что танцы это эликсир…

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация