Мечтаете о прекрасной фигуре? Тогда рецепт воды для плоского живота будет кстати!
Источник: freepik
Еще со школьных лет мы знаем, что наш организм на 80% состоит из воды, поэтому водный баланс очень важен для поддержания жизненно важных процессов в нашем теле. С возрастом количество жидкости уменьшается, отчего кожа теряет эластичность, снижается работоспособность органов, нарушаются мозговые функций и т.д.
Во избежания проблем со здоровьем рекомендуется тщательно восполнять недостаток H2O — достаточно соблюдать суточную норму в 30-40 мл на каждый килограмм веса. Конечно, объем выпитой воды меняется от сезона к сезону. Например, летом мы особенно пьем много жидкости в борьбе с жарой, а зимой при помощи теплых напитков лечим простуду.
Не менее важен водный баланс в процессе похудения. Вода очищает наше тело как изнутри, так и снаружи, а также омолаживает организм на клеточном уровне. Что самое главное — она способствует эффективному похудению. Специально для вас нашли идеальный рецепт воды для плоского живота.
Источник: freepik
Вода для похудения: рецепт
Во время похудения очень важно снабжать организм достаточным количеством H2O. Особую популярность в этом процессе завоевала вода Сасси — напиток с добавками, которые увеличивают эффективность любой диеты в разы!
Рецепт чудо-воды разработала диетолог Синтия Сасс в рамках своей «Программы плоского живота». Свойства напитка позволяют ускорить обмен веществ, вывести токсины из организма, ускорить работу ЖКТ, а также способствуют сжиганию жиров. Идеальный вариант для похудения.
Как приготовить воду Сасси
Вам понадобятся:
- 2 л. чистой воды
- 1 ч. л. тертого имбиря
- 1 огурец
- 1 лимон
- 12 листиков мяты
Способ приготовления:
- Подобрать подходящую для напитка посудину.
- Вымыть ингредиенты.
- Измельчить мяту, нарезать огурец и лимон кружочками.
- Смешать компоненты и сложить в непрозрачную посудину.
- Затем залить водой и оставить на ночь, чтобы напиток настоялся.
Важно: воду нужно пить на протяжение всего дня и небольшими глотками. Лучший вариант — употреблять по полстакана в час.
Как правильно пить Воду Сасси
Вода принесет пользу, если следовать правилам ее употребления. Диетолог советует разделить 2 литра на 8 стаканов и пить по следующим принципам:
- 1 стакан — с утра натощак;
- 2 и 3 стакан — между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
- 4 и 5 стакан – между ланчем и обедом;
- 6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
- 8 стакан — через час после ужина.
Важно: воду Сасси следует пить не позже, чем за два часа до сна.
Однако, перед тем, как начать активно пить воду Сасси для похудения, рекомендуем ознакомиться с рядом противопоказаний. Есть люди, которым стоит отказаться от употребления напитка.
Источник: freepik
Вода Сасси: противопоказания
Сасси не стоит пить тем, у кого есть аллергия на ключевые компоненты напитка, людям с почечной недостаточностью, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при хронических заболеваниях в стадии обострения.
Кроме того, такую воду нельзя пить на постоянной основе. Лучше перед применением проконсультироваться со специалистом.
Берегите себя и соблюдайте водный баланс!
