Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="250917"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Помидорная диета для похудения: минус 10 кг за неделю

Old date:
Current date: 2020.10.22
New date: 2020.07.15
0
Раньше на помидорах учились целоваться, а теперь худеют! Помидорная диета - один их самых низкокалорийных, эффективных и доступных

Раньше на помидорах учились целоваться, а теперь худеют! Помидорная диета — один их самых низкокалорийных, эффективных и доступных способов привести себя в форму. Особенности, меню и противопоказания диеты ищите далее в статье.

Помидорная диета меню

Источник: freepik

Помидорная диета появилась в Японии и благодаря своей эффективности очень быстро завоевала популярность в мире. Всего за 3 дня можно избавиться от 4 килограммов, а за неделю скинуть 10 кг.

Секрет питания заключается в томатном соке. Полезные в нем вещества ускоряют жиросжигательный процесс, а также содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают избавляться от лишних килограммов.

Помидорная диета: главные правила

Есть несколько ключевых правил помидорной диеты, соблюдение которых поспособствует ее эффективности.

1. Только свежие томаты

В основу диеты входят именно свежие помидоры, а не жаренные. При обжарке они лишь потеряют свои полезные свойства и витамины. Если употреблять овощи в сыром виде не нравится, можно их отварить на медленном огне или запечь в духовке.

2. Чистить зубы после каждого приема пищи

Дело в том, что в помидорах содержатся агрессивные кислоты, негативно воздействующие на эмаль зубов. В обычное время мы употребляем овощи в малом количестве, потому они безвредны, но при соблюдении диеты дела обстоят иначе. Дабы избежать повреждения эмали и загрязнения зубов, рекомендуется делать регулярную чистку.

Важно: прежде чем начать худеть при помощи помидорной диеты, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Как похудеть на помидорах

Источник: freepik

Кому нельзя соблюдать помидорную диету

От помидорной диеты следует отказаться людям со следующими особенностями:

  • с заболеванием почек,
  • страдающим ГЭРБ (рефлюкс),
  • с нарушениями работы ЖКТ и хроническими заболеваниями,
  • не рекомендуется детям и подросткам, беременным и кормящим мамам.

Изредка помидорная диета способна вызвать нежелательные последствия в работе организма. Среди таких:

  • головная боль
  • образование камней в почках
  • сухость вокруг рта
  • увеличение сердцебиения
  • диарея
  • боль в животе, гастрит

Помидорная диета: подробное меню на 3 дня

  • За 1,5-2 часа до завтрака выпить 1 стакан томатного сока с щепоткой сушеной мяты.
  • На завтрак: 2 средних помидора и салат из зелени с перцем чили (по вкусу).
  • На обед: 2-3 листа салата, 1 зеленый перец среднего размера и салат из 2 помидоров.
  • На перекус: стакан томатного сока.
  • На ужин: 2-3 листа салата, 1 зеленый перец и салат из 2 помидоров.
  • Перекус: стакан томатного сока с добавлением сушеной мяты.
Помидорная диета меню на три дня

Источник: freepik

Помидорная диета: подробное меню на 5 дней

День 1

  • На завтрак: ломтик черного хлеба и одно яблоко среднего размера.
  • На обед: салат из помидоров (1 помидор, 1 чайная ложка оливкового масла, специи на ваш выбор).
  • На перекус: один апельсин среднего размера.
  • На ужин: 2 вареных помидора, три моркови среднего размера.

День 2

  • На завтрак: упаковка обезжиренного йогурта.
  • На обед: горячий салат из помидоров (2 помидора, огурец, лук, оливки с одной столовой ложкой свежего лимонного сока и специи по вкусу).
  • На перекус: одно яблоко среднего размера.
  • На ужин: томатный суп (лук, 2 ложки томатной пасты и 2 стакана воды, приготовленные на медленном огне. Добавить в суп черный перец и соль по вкусу).

День 3

  • На завтрак: 2 ломтика черного хлеба.
  • На обед: паровой омлет из 2 яиц и 2 помидоров.
  • На перекус: стакан томатного сока.
  • На ужин: 2 помидора со специями по вкусу.

День 4

  • На завтрак: один тост и один апельсин среднего размера.
  • На обед: 2 с половиной стакана хорошо разваренных помидоров и полстакана сладкого перца.
  • На перекус: один помидор.
  • На ужин: 2 помидора и ломтик вареной курицы.

День 5

  • На завтрак: 1 груша и стакан свежего томатного сока.
  • На обед: 2 помидора.
  • На перекус: 2 морковки среднего размера.
  • На ужин: 1 вареная картофелина, 1 морковь и 1 помидор. Добавить специи по вкусу.

А вы уже пробовали помидорную диету? Делитесь впечатлениями в комментариях.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: