Герцогиня Кембриджская Кейт Мидддлтон продолжает покорять публику своей точеной фигурой, которая вызывает восхищение в разных уголках планеты, вдохновляя женщин по всему миру.
Источник: instagram/kensingtonroyal
Стройные формы герцогини регулярно становятся поводом для горячих дискуссий на тему того, как ей удается оставаться в форме после рождения троих детей.
По словам королевских экспертов, Кейт отдает предпочтение исключительно здоровому питанию и редко позволяет себе вредную пищу, ведь ее главная задача – оставаться не только красивой, но и здоровой.
Предлагаем узнать, каких правил в питании придерживается одна из самых красивых женщин планеты и каким диетам отдает предпочтение.
Источник: instagram/kensingtonroyal
Кейт Миддлтон: диета
Ранее сообщалось, что герцогиня Кембриджская является поклонницей диеты Дюкана – малоуглеводной системы питания, которую восхваляют многие знаменитости, включая Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес.
Диета была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и вот уже почти 20 лет, соблюдая принципы этой системы питания, люди во всем мире активно теряют вес.
Ключевыми особенностями этой диеты является потребление любого количества пищи и в любое время! Однако важно придерживаться основных правил, в числе которых – полный отказ от жирного мяса в пользу куриного филе или индейки, а также рыбы, которую рекомендовано отваривать или готовить на пару.
Источник: instagram/kensingtonroyal
Диета Дюкана разрешает употребление обезжиренных молочных продуктов, а вот сахар – под строгим запретом. Также во время диеты можно употреблять овощи – при чем, в неограниченном количестве. Но крахмальные продукты, включая картофель, бобы и рис, рекомендовано исключить из рациона.
И, напоследок, при диете Дюкана необходимо съедать по ложке овсяных отрубей ежедневно, а также употреблять, как минимум, полтора литра воды.
Важно знать, что эта система питания состоит из нескольких фаз и должна длиться не один месяц. Так, следует начинать с употребления мяса, после чего, спустя несколько дней, добавлять в рацион овощи.
Источник: instagram/kensingtonroyal
Кейт Миддлтон: рацион питания
Завтрак Миддлтон, как правило, состоит из сверхполезного зеленого смузи и мюслей с фруктами. На ланч герцогиня предпочитает зеленый салат с нежирным мясом курицы или лосося. На ужин — жареные овощи с паровым мясом.
Одной из особенностью рациона герцогини является то, что она не перекусывает в течение дня, а также пьет много воды или чая без сахара.
«Она ест очень качественные полезные продукты и ежедневно занимается спортом. Кейт любит ездить на велосипеде и без ума от активного отдыха. Также она регулярно бегает – это помогает ей оставаться стройной и активной», — отмечают королевские эксперты.
Британские журналисты также сообщают, что Кейт обожает йогу.
