Прищі або, як їх ще називають, акне – проблема, яка знайома як підліткам, так і людям далеко за 20, а то і за 30. У боротьбі з цим неестетичним проявом, що тільки не йде в хід: косметика, медикаменти, народні засоби . Допомогти позбутися від прищів вам допоможе і харчування. Ми знайшли дев’ять продуктів, включивши в раціон які ви зможете позбутися від акне.
Джерело: unsplash
Вівсянка
Каша, яку багато хто вважає відмінним сніданком і яка несе безсумнівну користь шлунку. Завдяки великому вмісту магнію вівсянка вважається одним з найкращих і доступних продуктів від прищів.
Джерело: unsplash
Насіння гарбуза
Завдяки цинку і корисним жирам гарбузове насіння must have в раціоні тих, хто мріє про чисту шкіру. Всього одна невелика жменя в день і ефект вас точно порадує.
Джерело: unsplash
Інжир
Фрукт, який дуже люблять дієтологи за солодкість десерту і користь салату. У ньому міститься велика кількість магнію, що також позитивно позначається на стані шкіри. При регулярному вживанні інжиру ви помітите, що ваша шкіра стала чистішою.
Джерело: unsplash
Темний шоколад
Це не тільки дуже смачно, але ще і дуже корисно як для фігури, так і для стану шкіри в цілому. Високий вміст антиоксидантів явно піде вам на користь, а цинк – закріпить ефект.
Джерело: unsplash
Лосось
Реклами цей продукт не потребує – завдяки корисним жирам ця риба впливає благотворно і на травлення, і на настрій, і на стан шкіри.
Джерело: unsplash
Авокадо
Про користь авокадо можна складати пісні і балади: він допомагає схуднути, робить страви корисними і насичує організм необхідними мікроелементами. А завдяки вмісту в авокадо вітамінів Е і С він допомагає і в боротьбі з прищами.
Джерело: unsplash
Бурий рис
Високий вміст клітковини, а також властивості сорбента роблять цей злак незамінним в меню тих, хто мріє про чисту і здорову шкіру.
Джерело: unsplash
Брокколі
Цей кучеряшка допомагає в боротьбі не тільки з відкладеннями на боках, а й з висипаннями на щоках. А все завдяки вмісту в ньому вітамінів А, В і К. Такий склад також позитивно впливає на загальний стан шкіри – підтягує і вирівнює її.
Джерело: unsplash
Устриці
Цей елітний і дорогий молюск багатий цинком і дуже корисний для шкіри. Так, задоволення недешеве, але натомість ви отримаєте не тільки гастрономічну насолоду від вечері, а й естетичне задоволення, дивлячись на себе в дзеркало.
Джерело: unsplash
