Что выбрать?
Но лучше отдать предпочтение овощным культурам, потому что, привыкнув к сладкому вкусу фруктов, кроха может отказаться есть несладкие овощи. Детям, страдающим недобором веса, врачи советуют начать прикорм с каши.
Овощи
Овощи поставляют в организм малыша витамины, микроэлементы и минеральные вещества. Выбирая овощи для первого прикорма, отдавайте предпочтение тем, которые растут в вашей местности. Идеальным первым прикормом станет пюре из кабачков или тыквы, брокколи или цветной капусты. Чуть позже можно ввести морковь. И наконец картофель, который перед приготовлением лучше вымочить в воде.
После того как будет введен отдельно каждый овощ, можно предлагать малышу овощные смеси в разных вариациях. Полноценная порция в начале прикорма должна составлять40-50 г в сутки. Если вы решите готовить овощной прикорм самостоятельно, помните, лучше делать это на пару. Или воспользуйтесь баночным питанием хороших производителей. Но внимательно читайте состав пюре.
Фрукты
Фрукты выбирайте родные и хорошо знакомые. Прекрасно подойдут яблоки и груши, также хорошо воспринимаются бананы, абрикосы и персики. Не забывайте при этом, что многие плоды действуют на организм послабляюще.
При выборе фруктов действует то же правило, что и при выборе овощей: чем ярче окраска продукта тем больше вероятность получить аллергическую реакцию. Поэтому очень яркие фрукты лучше вводить в последнюю очередь.
