Мама кормит малыша кашей (фото: Burda Media)
Начинать прикорм лучше всего с каш, в которых не содержится глютен – белок клейковины, чтобы избежать проблем с кишечником. Каким же кашкам отдать предпочтение?
Гречневая каша
Эта каша признана одной из самых полезных. В гречке содержится много полезных микроэлементов, один из которых – железо, а также нежная клетчатка и лецитин, который очищает печень.
Рисовая каша
Рис легко усваевается детским организмом. Рисовая каша очень питательна, низкоаллергенна и отлично подходит для начала прикорма, особенно деткам с низкой массой тела.
Кукурузная каша
Очищает и стимулирует работу кишечника. Однако кукурузная крупа медленнее переваривается и ее лучше вводить в качестве прикорма через несколько недель после риса и гречки.
Овсяная каша
В овсянке содержится много растительного белка, а также витаминов группы В, фосфора, железя, калия и особенно магния. При варке овсяной крупы образуется много растительной слизи, которая защищает слизистую кишечника и желудка от раздражения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каша в прикорме грудничка: с чего начать?
