Коли вже з’явиться графік сну у дитини? Коли почне спати більше? Коли буде спати всю ніч?
Джерело: shutterstock
Що таке графік?
Це коли ви о 9.00 знаєте, що у вас буде о 15.45 і це дійсно так і стається.
Коли у вас ще не було дитини, у вас був чіткий графік? Ви вставали завжди в той самий час, лягали в той самий час? І в будні, і у вихідні? Хто скаже так, хай кине в мене капцем.
На емоційному рівні я розумію, чому ви питаєте про графік сну дитини. Мабуть тому, щоб хоч якось розуміти, як можна планувати якісь свої дорослі справи. На що можна розраховувати. Це нормальне бажання дорослої людини.
А що ж у малятка?
- підйом може бути в різний час;
- є декілька денних снів, і їх тривалість неоднакова;
- ми не можемо точно наперед знати, який з денних снів буде довшим, а який — коротшим;
- довший чи коротший ДС час від часу змінюються в своїй послідовності;
- тривалість активності між снами поступово і постійно потроху зростає з віком;
- дитина може в якісь моменти втомитися більше і захотіти спати раніше. А колись — навпаки. І це нормально;
- коли дитина хворіє — сон теж змінюється. Потім після одужання змінюється ще раз, але не обовʼязково все стає як було. І це нормально;
- є діти, які сплять всі сни по 40хв трохи більше разів на день і це теж може бути нормою;
- є діти, які виросли і так і не навчилися спати у візку. Це теж нормально. Дорослі теж не всі уміють спати де завгодно.
Джерело: shutterstock
Замість графіку я пропоную будувати циклічність. Послідовно змінюються сон- їжа — активність — сон. І так декілька разів поки не настане нічний сон.
Перед наступним ДС залежно від віку може бути ще одне годування, або засинання з ГВ.
Таблиці з тривалістю сну/активності по віку — носять орієнтовний характер. Все індивідуально. Це може допомогти приблизно розуміти. Наприклад, дитина в 1 місяць за 3 години без сну дуже втомиться.
Якщо ви хочете прямо чіткий графік — то для цього би довелось: будити дитину чітко вранці по будильнику. І у вихідні теж. Вкладати чітко по часу. І після ДС теж будити, щоб сон тривав точний час. Потім знову через чіткий час — наступне вкладання. Незалежно, які там процеси у дитини. Бо пора. Бо графік
Ви точно цього хочете?..
З появою дитини ваше життя точно зміниться. Сильно і назавжди. Це нормально.
Загрузка...
